体检报告里有一项指标千万不能忽略，因为它是身体健康的风向标，甚至可能是一个沉默的杀手，那就是尿酸。
健康领域的畅销书作家戴维波尔马特，他就是谷物大脑的作者，他最近在他的新书当中，列举了很多令人惊讶的，关于尿酸的最新的科学研究发现，在一项为期七年的研究当中，研究者发现了尿酸这个指标，和几乎你能想到的各类慢性病，都息息相关，体内的尿酸增高，特别是那些无症状尿酸升高，导致的结果，比我们想象的可恐怖多了，很多人之前对于尿酸的认知，觉得就是吃多了嘌呤高的一些食物，像海鲜，喝酒，肉汤，火锅等等，可是有人明明平时不怎么吃这些，但他的尿酸指标就是莫名其妙的高，你知道为什么吗，研究结果显示，是果糖导致的，没想到吧，喝果汁儿都喝过，看起来那是又健康又好喝呀，但是你可能没有发现，一杯果汁儿喝下去，它不怎么解渴，而且是又甜又黏，越喝越渴，进一步你就会觉得好像还挺开胃，更想吃东西了，会有这样的反应，就是因为果糖在起作用，有的人觉得果糖对小糖人儿还挺友好的，因为果糖不会直接让血糖升高，但这正是问题所在，因为果糖等于是，绕过了人体对于糖的这个监管系统，直接开启人体储存脂肪的模式，然后呢，引起一系列的氧化应激反应，其中一个后果就是让尿酸不断的升高，所以，如果你根本不怎么吃那些所谓的高嘌呤食物，但是依然尿酸超标的话，一定你会吃甜食，零食，好好看看自己平常都在吃什么，因为我们生活当中暗藏果糖的食物，太多太多了，简单数一数，果汁，水果罐头蜂蜜，奶茶，糖浆，果酱，果冻，果干果脯，甚至包括各种加工食物，哪怕吃起来是咸口的，里面也会有大量的果糖添加，我们平时吃的蔗糖，白砂糖，绵白糖等等的糖类，本质上也都是，葡萄糖加果糖，而对身体健康影响最坏的部分呢就是果糖，所以这本书的作者一直在呼吁说啊，监管部门应该对食品配料表进行升级了，最好是能够把果糖含量单独标注出来。
那很多人会说，那是不是水果也不能吃了，这倒也不是，不过，要吃就要吃整颗的，完整的水果，不要吃果汁儿，不要吃加工好的那些食物，因为整颗水果包含丰富的膳食纤维，果胶等物质，这些东西一起吃啊，会减少果糖的作用，但果汁儿的制作过程直接把果肉，纤维等等物质，都给榨干扔掉了，而且想榨出一杯果汁儿，往往要用更多的水果，果糖含量就比单吃水果高多，所以就算是吃水果也要限制，比如说1天一个苹果小汤圆，1天半个苹果就已经够了，可不是水果随便吃，所以，大家真的要尽量避免含有过多果糖的食物，还有饮料，原则也很简单，就是尽量选择接近食材本身样子的，少一些加工步骤的食物，而那些深加工之后的含糖饮料，各种零食，咱们跟它拜拜吧。
联系电话：