随着人们生活水平的提高，吃的也越来越好。高糖高脂的摄入也随之而升高，我们的身体健康就会受到威胁。其实又健康又好吃的水果，多吃几个也无妨。一般来说，水果有甜的水果也有不甜的水果，那么甜是不是代表含糖量一定多呢？其实不然。糖可以分为单糖、双糖和多糖。不同的糖的甜度是不一样的。下面为大家介绍6种水果，吃起来是比较甜的，但其实呢含糖量并不是很高，可以放心吃。
一.西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘甜多汁，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养极高、纯净且安全的绿色食品。
二.草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。
三.木瓜
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
四.芒果
芒果有“热带果王”之称，味香甜，汁多可口，营养价值高，含有多种维生素，尤以维生素A最丰富。
五.哈密瓜
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。哈密瓜含有纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
六.菠萝
凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、及钙、磷、铁、等，尤其以维生素C含量最高。
大家要选择吃低糖的水果，有利于身体健康。千万不要根据口感的酸甜来判断糖分含量的多少。
联系电话：