自古以来，蜂蜜就是整肠能手，它蕴含的脂肪酸能促进肠胃蠕动，丰富的维他命和矿物质则有调整肠胃的功能，能帮人体排走体内毒素，改善便秘情况。而蜂蜜含有的葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量很低，虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。
今天为大家介绍3日蜂蜜减肥法，能让我们在3天内瘦3斤，还能治疗我们的便秘。并且坚持3个月到半年的时间，还能帮助我们改变易胖体质，调节我们体内的内分泌。
蜂蜜水3日蜂蜜减肥法：
该3日减肥法，是按照每日三餐前30分钟喝1杯，并且控制午餐、晚餐吃到7分饱即可；
第一天：早餐前：一杯蜂蜜水；午餐前：一杯苹果汁+一汤匙蜂蜜；晚餐前：一杯玫瑰花茶+一汤匙蜂蜜；
第二天：早餐前：一杯蜂蜜水；午餐前：一杯凤梨汁+一汤匙蜂蜜；晚餐前：一杯茉莉花茶+一汤匙蜂蜜；
第三天：早餐前：一杯蜂蜜水；午餐前：一杯西瓜汁+一汤匙蜂蜜；晚餐前：一杯金盏花茶+一汤匙蜂蜜；
金盏花3日蜂蜜减肥法原理：
蜂蜜含有易于人体吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，能润肺润肠，是减肥的佳品。它包含可以燃烧人体脂肪的的优质糖分、维生素以及矿物质等。可以清理人体内的垃圾，治疗便秘，对因便秘而引起肥胖者特别有效。它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收等功效。
3日蜂蜜减肥法注意事项：
每天早、午、晚三餐前30分钟喝一杯我们以上提到的蜂蜜水或蜂蜜茶，保持午餐、晚餐的7分饱，除此之外，不要饮用任何东西。并且在减肥期间，如果我们感到肚饿或疲倦，可适当的吃蜂蜜或喝蜜糖水，也可以多喝水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，这种蜂蜜水减肥法，可以长期使用。对于体内存有宿便，便秘严重者，一般3日即可见效，3天可瘦3斤，一个月即可达到调理肠胃、净肠排毒的功效，保持3个月到半年时间，可以改变我们的易胖体质，鉴于每个人的体质不同，减肥效果可能会更显著。
蜂蜜以上就是为大家提到的3日蜂蜜减肥法，我们3天下来，通常可以瘦3斤，并且能治疗便秘，长期坚持下去还可以改变我们身体的体质。但是我们也要在正常饮食期间，保持午餐、晚餐吃到7分饱即可，并且不能平日不要吃零食等。
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