这7大水果一定要知道！橘子所含的膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，从而降低机体对胰岛素的需求，延缓血管上升速度。柚子中含有丰富的铬可以增强胰岛素的活性，减轻胰岛细胞的负担。另外来说，柚子还能改善烦渴多饮的症状。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对糖代谢有调节作用。此外，猕猴桃富含维生素C,有助于保护胰岛细胞。苹果含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性：含有的苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。苹果含有的果胶，能够减缓血糖急速上升或下降。此外，苹果中的维生素C可以维持胰岛素的功能，调节机体血糖水平。樱桃富含的花青素有助于保护胰岛细胞，避免氧化损伤。此外，樱桃是低热量、低糖的水果，食用后不会快速升高血糖。草莓的热量较低，且含有丰富的膳食纤维，能够降低葡萄糖的吸收速度，不会引起血糖的剧烈波动。山楂中的山楂酸可对抗肾上腺素，葡萄糖引起的血糖升高，可增加肝糖原储备。其所含的钙和胡萝卜素能够促进胰岛素的正常分泌，使血糖维持正常水平。
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