血糖高在我们日常生活中是一种比较常见的症状，我们身边有许多人的血糖都会有些高，血糖高的原因有许多种，但是我们平时一定要注意一下自己的饮食，一些不正常的饮食就会导致血糖的增高，血糖高的患者平时要多吃一些清淡的食物，注意一下有些东西血糖高的人是不可以吃的。血糖高不要吃糖份很高的水果！哪些水果能够帮助降血糖呢?一起来看看吧！
猕猴桃
猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。
苹果
苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。苹果所含的果胶，可以防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。而治疗糖尿病宜吃酸苹果。
南丰蜜桔
南丰蜜桔，有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
樱桃
传统中医学认为，樱桃味甘、微酸，性温，归脾、肝经，有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃的升糖指数比较低，对于糖人们来说是一种比较完美的水果。
樱桃中的维生素、矿物质含量都比较丰富，尤其是维生素A和胡萝卜素，比常见水果要高出很多，常吃对身体的益处是无穷的。
樱桃含铁量较高，铁在人体免疫、蛋白质合成及热量代谢的过程中发挥着重要作用。
樱桃性温热，所以热性病及虚热咳嗽患者忌食。
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