在日常生活中比较常见的健康问题就属于血脂高，血压高，血糖高了，血糖升高，就会给我们身体带来许多的并发症，严重影响到我们的身体健康。虽然血糖高不是什么大的问题，但是却不容易解决，如果控制不好就会给我们的身体造成很多的影响。
因此在日常生活中我们需要时刻注意血糖的变化，但是很多人不知道自己的血糖是不是发生了变化，其实血糖发生变化的时候，我们的皮肤会给出一些提示，这就是在提醒你血糖正在升高，接下来就随小编一起来看一看，是皮肤的哪些变化在提醒我们。
皮肤的这些变化，或许在提醒你血糖正在升高
一、皮肤出现瘙痒：当你的血糖出现了升高的迹象，身体中的水分缺失就会出现神经也会受到影响，这时就会让你的皮肤显得特别的干燥，很容易就出现皮屑，从而就引起瘙痒的感觉。
如果你发现这一段时间内，皮肤总是会出现莫名的瘙痒，那你就应该注意了，很有可能是血糖正在升高，所以千万不要视若无睹，让情况更加的严重。
二、面色出现潮红：如果你发现你的面部开始出现了一般这种而且还伴随着血丝，那你就应该提高警惕了，很有可能就是血糖升高引起的。
因为在我们正常的的时候，是呈现白里透红，让人看起来非常的健康，但是当面部出现了异常，那就很有可能是血糖升高引起的，出现这种情况，你应该控制血糖了。
三、脚部出现异常：虽然在我们平时生活中，如果不注意脚部的保养，也会出现干裂的情况，但是当血糖升高的时候，脚部绝对会出现干裂或者是坏死的情况。
这个时候如果脚部出现了伤口就会造成愈合速度缓慢，出现这种状况就不要当作是脚步该保养了，其实多半是血糖升高给你的信号，提示你该降血糖了。
四、皮肤出现发硬：正常下我们的皮肤应该是柔软有弹性的。但是当我们血糖升高时，会出现皮肤发硬无弹性，这时你就应该注意了，需要你好好控制血糖了。
五、皮肤出现溃烂：这算是比较明显的一种现象，那就知道皮肤出现溃烂，一定要注意，这就是血糖升高引起的现象，这个现象会让你及时采取措施缓解，但是还是久久不能愈合，所以为了让你拥有光滑的皮肤，还是要控制血糖，不要引起这个情况。
这些食物或可帮你降糖：
南瓜：你喜欢喝南瓜粥吗？或许你对南瓜并不了解，其实南瓜中含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。而且含有大量的果胶，这些果胶会在你的肠道内充分吸收后形成凝胶状物质，而这种物质可以缓解肠道对于糖的吸收，降低血液中血糖的含量。
而且南瓜中的微量元素还可以促进体内胰岛素的分泌，帮助你起到降低血糖的作用。南瓜是你控制血糖时很好的选择。
绞股蓝：对于照顾人，我相信大多数人是不了解的。其实绞股蓝含有丰富的蛋白质、维生素类、黄酮类和人参成分，对于增强免疫力，抗疲劳，抗氧化都有着很好的作用，对于降糖也有着很好的功效。
洋葱：洋葱不仅仅是可以导致你流泪的蔬菜，还是可以帮你降糖的蔬菜，洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，并且洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用。
洋葱中的磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用，所以希望你流泪也要多吃洋葱。
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