橙子的第一百零一种吃法,韩国网友:不要模仿我们好吗?夏季天气炎热,每到傍晚,小伙伴们出来散步,总会买一些水果回去,不仅可以补充体内的维生素,也可以瘦身促进体内消化,橙子一定是水果中许多小伙伴爱吃的水果之一,它不仅可以剥开吃,还可以榨汁,橙子皮还可以晒干泡水喝,我吃橙子肉,你泡橙子皮,这可能会成为年又一美好爱情的模样。橙子含有丰富的维生素,它其实可以搭配别的食物一起吃,今天给大家介绍一下橙子的搭档,迷你橙子馅饼,没错,就是把橙子做成馅饼。下面,大家一起来看一下吧!
迷你橙子馅饼
By别再说自己吃不胖了
配料:
橙4个、黄油克、鸡蛋2个、低筋面粉克、鲜奶油若干、苹果若干、红糖若干、精盐少许、薄荷若干
烹饪步骤:
1.加入室温下的黄油,面粉,盐和鸡蛋搅拌。
2.放入冰箱冷藏一段时间。
3.取出面团,用擀面杖擀成2~3mm厚。
4.用圆形模具定型后,将面团放在烤箱里,用叉子均匀地戳面团。
5.抹上蛋液。
6.在预热度的烤箱里烤10分钟左右。
7.在盘子中放上橙子果肉,撒上红糖后,用喷枪稍微烧成淡黄色
8.在烤好的馅饼上放上一层鲜奶油,再放上橙子即可。
烹饪小贴士:
1、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。2、橙子所含纤维素和果胶物质,纤维素可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。3、橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
你还知道橙子的那些吃法?
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