水果之中的含糖量大概是在7-25%左右，梨的含糖量是在10-15%左右，属于中间的水平，不算是高糖类的水果。除了需要根据总含糖量来判断水果是否适合我们食用之外，糖友们还应该多观察一下食物的GI（升糖的指数），食物升糖的指数决定了食物单位时间之内升高血糖的这一能力。一般来说，GI高于55其实就已经属于中高升糖类指数的水果了，糖友需要少量的进行食用。梨的升糖指数是在36左右，虽然不低但是也不算太高，糖友们是可以吃的。此外，除了看食物的升糖指数之外，还应该多
转载请注明：http://www.abachildren.com/sszl/5737.html
联系电话：