不给糖就捣蛋！
在每年的11月1日，是西方的传统节日——万圣节；而万圣节前夜的10月31日是这个节日最热闹的时刻。
万圣节提着南瓜灯，穿着各式各样稀奇古怪的服装庆祝节日，除了糖果，万圣节其实还有一个必备的小吃——南瓜饼。
南瓜饼南瓜饼，一种温暖的小吃，非常适合秋冬季的寒冷日子，不仅酥软甜糯，香味醇厚，女生常吃也是好处多多的哦。其主要的原料是南瓜和糯米粉。
南瓜
1、健脾养胃，变健康
对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭，长期用药更易引起脾胃失和。南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的女性朋友多吃些再适合不过了。
2、解毒排毒，变年轻
南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。
3、补血养颜，变美丽
南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻。
4、预防感冒，身体好
南瓜含有多糖活性物质和大量的维生素C，能够提高机体免疫力，不怕小感冒。
糯米粉
1、养胃
糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻、尿频盗汗有一定缓解作用。
2、补气血
女性很大的一个问题就是气血，尤其是在月经期间，会大量的失血，这时候不管是气色还是血液都属于亏损的状态，糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理肠胃功能。
煎炸南瓜饼3、抗氧化
黑色的糯米中含有丰富的花青素，这种营养物质具有抗氧化的作用，可以防治很多与机体氧化相关的疾病，还能改善人体的微循环功能。
作为一种小吃，南瓜饼（每克）的热量约是.83大卡，脂肪约0.73克，纤维素约1.73克，碳水化合物约43.45克，蛋白质约4.33克。相较于其它高热量高脂肪的小吃，可以说是既美味又健康的食品了。
健康南瓜饼虽说好处多多，也不能因为好吃就没有节制。万圣节来了，变装，糖果，南瓜灯，记得也一定要准备好南瓜饼哦。
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