在《黄帝内经》中，早已提出“秋冬养阴”，即秋天这个季节要养阴除燥的原则。
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
秋季到了，民间有“贴秋膘”的传统习俗，对于吃辅食的小宝宝，想要秋季“进补”，为冬季御寒打基础。
宝妈也需要注意方法，如果“补”的方式不恰当，可能会对宝宝的身体造成伤害。想要辅食吃得好，首先要学会判断什么时间给宝宝添加辅食。
宝宝都是6个月加辅食？
对于新手妈妈来说，什么时候给宝宝添加辅食，是一个很纠结的事情。
之前有新闻报道，一对夫妇，担心宝宝的身体虚弱，于是在宝宝出生三天之后，就开始给孩子加辅食，结果出现严重的肾结石。
如果辅食添加太晚的话，母乳中的营养无法满足孩子生长的营养需求，可能会影响发育。
一般都说在宝宝6个月大的时候，添加辅食正好。
但每个宝宝的发育节奏都有所差别，这个6个月，只是大多数宝宝的一个参考。
真正判断宝宝是否需要添加辅食，宝妈需要细心观察，只要几项基础发育成熟，就可以开始给宝宝添加辅食了。
宝宝如果这“四项达标”，宝妈就可以添加辅食了
1）口腔发育达标标志：挺舌反应结束
宝妈在给宝宝喂东西的时候，可能会发现，宝宝特别不配合，勺子还没到嘴边，宝宝已经用舌头将自己的嘴巴“封印”了，就是明显的“别喂我吃的”。
有的时候，宝妈还会因为宝宝的不配合生气。
宝宝的这种不配合，是一种自我保护的反应，叫做挺舌反射，由于宝宝的吞咽能力还没完善，会用这种方式来保护自己，以免因为吞咽不当出现危险。
当宝妈给宝宝喂东西的时候，宝宝不再“吐舌头”，说明宝宝的吞咽发育已经逐渐完善，辅食就可以提上日程了。
2）“硬件”达标：能自己坐稳
宝宝吃辅食，除了吞咽无障碍之外，还需要姿态的稳定。
如果在吞咽辅食的过程中，突然后仰，很容易出现食物堵塞呼吸道的问题，所以，宝宝能够独自坐稳，也是一个重要的标准。
通常宝宝在4-7个月，大动作的发育，加上前期的肌肉锻炼基础，宝宝可以坐起来了。刚开始坐的时候，可能因为肌肉力量不够强壮，出现往后倒的情况。
这个阶段，宝妈就不要急着给宝宝添加辅食了，等宝宝能自己坐稳了，再着手准备吧。
3）食欲达标：看到大人吃东西流口水
宝宝的自我发育，有他自己的节奏，等他到了需要的时候，就会明里暗里让你知道。
就像是一直吃母乳的宝宝，看到大人在饭桌上吃饭，总是眼巴巴的看着你，还总是流口水。
就是在告诉你，“本宝宝馋了，该给我吃好吃的辅食了。”
4）基础达标：看见勺子就张嘴
宝宝到了能吃辅食的时候，往往会表现的积极主动，例如，妈妈拿着一个勺子，逗着宝宝吃东西的时候，宝宝主动的张开嘴。
如果宝宝的以上四项都达标，在4-6个月的月龄范围内，宝妈就别犹豫了，给宝宝准备辅食吧。
秋季给4-6个月的宝宝加辅食，糖妈推荐：
1）简易番茄浓汤
营养学家发现：一个人成年人每天食用50g-g番茄，就可以满足多多种维生素和矿物质的需求。
秋季昼夜温差大，也比较干燥，给宝宝的辅食菜单里，番茄是必不可少的。
番茄浓汤做法：
将番茄顶部用刀子划开交叉“十字”口，然后用开水从顶端向下浇，这样便于去皮。将去皮番茄切块，放到辅食机里打成泥状。将米汤烧开，一边搅拌一边导入番茄泥中，烧开就可以了。2）红薯大米粥
红薯中含有蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、果胶等营养丰富，比较适合秋季降温，补充能量。
红薯大米粥做法：
红薯去皮切片，放到锅上蒸，一般大火烧开后十多分钟就可以了，还要看切片的厚度。蒸熟之后，用勺子在碗里捣成泥。将大米用小火煮成粥之后，加入红薯泥，搅拌均匀即可。糖果爱唠叨
秋季可以给宝宝添加一些时令的果蔬泥，不仅可以补充营养，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
糖果互动：你的宝宝是几个月加辅食的？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了
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