水果在日常生活中也是非常常见的，我们在日常生活中适当的吃一些水果，对身体也是有很多好处的，因为水果中的营养物质非常高，大部分还有很高的水分，而且膳食纤维也是非常高的，大家都知道水果中含有一定的糖分，但是患糖尿病的人需要控制血糖，那么糖尿病患者可以吃水果吗？先试一下4种水果，糖尿病人是可以适量吃的，现在不妨跟随小编一起去了解一下吧。
糖尿病人能适量吃水果吗？或许以下4种可以少吃，利于健康
1、苹果
苹果在日常生活中也是非常常见的一种水果，因为水果中含有的营养物质非常多，每天坚持吃一个苹果，可以补充体内所需要的营养物质，其实苹果中也是有一定糖分的，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，因此糖尿病患者是可以吃苹果的，适量的吃一些苹果可以达到降低血糖的效果，这样更有利于身体健康。
2、草莓
你本身含有丰富的膳食纤维，而且果胶含量也是非常多的，因此患有糖尿病的人可以适量的吃一些草莓，因为草莓具有降压的效果，另外草莓中含有丰富的营养物，它本身的热量和糖分也是比较少的，因此糖尿病患者可以适量的吃一些草莓。
3、猕猴桃
大家都有猕猴桃，也是非常熟悉的，猕猴桃中含有丰富的维生素c，特别是患有糖尿病的人，可以适量的吃一些猕猴桃，它能帮助增强人的抵抗力和免疫力，而且还能改善新陈代谢功能，其实猕猴桃中含有的维生素吃c还可以达到美容养颜的效果，因此女人和孩子也可以多吃一点。
4、菠萝
菠萝在日常生活中也是非常常见的水果之一，菠萝不仅可以生吃，而且还可以做菜吃，因为菠萝中含有果胶，可以促进肠胃蠕动，因此患有糖尿病患者的人可以适量的吃一些菠萝，而且还能降低体内的糖分，这样更有利于身体健康，其实菠萝中含有丰富的维生素纤维，这样更有助于消化。
糖尿病患者吃水果时，尽量遵守三项原则1、把握吃水果的量，大家都知道水果中含有一定的糖分，因此患有糖尿病的人在吃水果的时候也一定要限量进食，每天吃水果的数量不能超过个左右，但是也需要注意的是在吃水果的时候还需要减少主食量，这样才不会血糖升高。
2、吃水果前血糖浓度要达到标准，我有糖尿病的人除了吃以上4种水果之外，再吃其他水果的时候，一定要保证空腹血糖的控制范围如果超标的话，也可以适量的选择一些黄瓜和西红柿代替水果这样使身体更健康。
3、掌握吃水果的时间，在吃水果的时候不能当作正餐食用，尽量控制在两餐之间，如果是饭前吃水果的话，这样会影响其他营养物质的吸收，如何在吃完之后立即吃水果的话会导致碳水化合物摄入量过多，因此选择吃水果的时候一定要控制在两餐之间。
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