每天都吃的“它”，对人体原来有这4大好处，很多人可能都不知道
在我们平时的生活当中，南瓜算是一种比较常见的食物，它不仅可以用来炒菜，还可以熬南瓜粥，做南瓜泥等，在我们的饮食生活当中扮演着非常重要的角色。而且南瓜当中含有丰富的蛋白质，糖类，纤维素，钙，铁，磷，胡萝卜素，维生素等丰富的营养成分，且它所含的热量是非常低的，对有意控制热量想要减肥的人来说，也是不错的选择。那么，你还知道南瓜有哪些功效吗？我们一起来看一下。
1、解毒
南瓜之所以号称有解毒功能，是因为其中含有大量的维生素和果胶，这些物质都有很好的吸附性，常吃的话能帮助体内毒素及有害物排出；常见的重金属中的铅、汞和放射性元素等，这些对人体有害的物质都能够在果胶的作用下加速排出体外。因此，南瓜具有极强的解毒功效。
2、保护胃粘膜，帮助消化
如果人体出现消化不良的状况，也是可以吃南瓜来帮助缓解的，尤其是对于胃溃疡的患者，多吃南瓜可以保护胃胶道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同时还能促进溃疡愈合，因此胃病患者应多吃些南瓜，此外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，从而加强胃肠蠕动帮助食物消化。
3、抗癌
南瓜是一种富含粗纤维的食物，其中含有一种叫做甘露醇的物质，具有很好的润肠通便功能，有助防止大肠癌；而且南瓜当中含有极其丰富的胡萝卜素，通过在人体内转化为维生素a及其衍生物，可以降低机体对致癌物质的敏感程度。而且它的南瓜籽在治疗前列腺增生中也具有特殊的作用，南瓜籽当中含有极其丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以使增生的前列腺恢复到正常的水平。
4、防止妊娠水肿和高血压
孕妇在怀孕期间难免会出现水肿以及高血压的症状，这是可以喝点南瓜粥以及使用一些南瓜花果等都能得到有效的缓解。
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