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注意这几类人不宜吃柿子食品科技网

柿子的品种有很多,不同品种的柿子差别也比较大,就柿子的大小而言,直径处于2厘米-10厘米之间,形状有扁圆,椭圆等等,颜色则是从浅的橘黄色到深的橘红色之间。柿子一般分为甜柿子和涩柿子两种,涩柿子要人工脱涩之后食用,甜柿子就没有这么麻烦,可以直接食用。

柿子

有一句俗语叫做:“7月石榴8月梨,9月柿子黄了皮”。柿子的味道比较甜,因此柿子的含糖量比较高,其中包含有葡萄糖,果糖,蔗糖,除了含糖量高之外,柿子中维生素的含量也很高,其中就包含有胡萝卜素,核黄素,维生素C。除了这些营养物质之外,柿子中还含有一种物质叫做鞣酸,鞣酸这种物质会和其他食物中的钙,铁,锌,镁等物质形成不易被人体消化吸收的化合物,影响这些营养物质的吸收。柿子中还含有果胶和单宁酸,这些物质进入人体后,会和胃酸发生反应形成难以溶解的凝胶,有可能会形成胃结石,因此在这里建议不要空腹吃柿子。所以虽然柿子好吃也有营养,但是却不宜多吃,还有一些人则不适宜食用柿子。

哪些人不宜食用柿子

柿子

1、糖尿病患者

前面有提到柿子是一种含糖量比较高的水果,其中含有丰富的蔗糖,葡萄糖,果糖,因此糖尿病患者不宜食用柿子。

2、胃不好的人

柿子中含有鞣酸,鞣酸会和其他食物中的钙,铁,锌,镁这些营养物质形成不易被人体消化吸收的化合物,并且柿子中还含有果胶和单宁酸,如果空腹食用柿子的话,柿子中的果胶和单宁酸会和胃酸发生反应,有可能会形成胃结石,所以整体而言,肠胃不好的人最好不要食用柿子,尤其是胃酸过多的人。

柿子

3、缺铁性贫血患者

缺铁性贫血患者要少吃柿子,因为柿子中含有鞣酸物质,鞣酸会和铁元素发生反应,形成不易被消化吸收的化合物,从而影响人体对于铁元素的吸收,加重缺铁的症状,所以缺铁性贫血患者不宜食用柿子。

除了上面说的这几类人之外,柿子本身性寒,所以对于腹泻患者,风寒患者,体质虚寒的人而言,都不宜过多的食用柿子。




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