糖尿病的发病和不健康的饮食习惯、不合理的饮食结构之间有重要的关系，因此糖尿病人首先应改变不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构。其实餐桌上也能常见“降糖药”。那糖尿病人吃什么好？这几种食物是天然“胰岛素”，糖尿病的“死对头”，每天坚持吃，降糖很管用。小米众所周知，小米是我们常吃的食物。它含有很多的营养价值，即含有蛋白质，又含有磷钙铁等微量元素以及镁锌等营养。这几种营养成分能够降压而且还可以降低血糖。所以说小米是糖尿病最佳的食品。食用小米最好跟大豆类的食物一起食用。洋葱洋葱味甘辛性微温，与葱蒜性味相近。常吃洋葱能够具有健胃行气的功效。要是洋葱和大蒜一起炒来食用的话，有明显的降血糖效果的哟。因为洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常这样炒来食用的话不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感。最重要的是能够起到降血糖的作用。魔芋魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。南瓜近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。普洱茶普洱茶中的茶多糖进入人体肠道之后，能与α-糖苷酶结合并抑制其活性，而食物消化转化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通过抑制其活性，茶多糖有效的降低葡萄糖的转化来降低血糖。
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