这菜脆甜又滋补,女人秋冬多吃,远离黑色素

虽说中国的ps技术很发达，美颜相机可以把每个人都拍得美美哒，但是在这个看脸的社会，人们还是想要“天然美”，拥有嫩滑白皙的肌肤，所以很多女性朋友都会经常做护肤，保养好自己的皮肤。同时也会多吃一些可以美容养颜的蔬菜和水果，让皮肤越来越细腻光滑，嫩如少女。这菜脆甜又滋补，女人秋冬多吃，远离黑色素，人称“天然果胶”！如果不想因为浓妆艳抹被列入“网红脸”的行列，不妨多吃这种蔬菜，让你吃出纯天然的好肌肤，素颜出门也可以赢得回头率。这种蔬菜其实就是胡萝卜，秋冬季节萝卜大量上市，价格便宜又好吃，尤其是胡萝卜脆甜可口，里面富含大量的维生素，膳食纤维还有果胶，而且胡萝卜素里面维生素a和胡萝卜素含量也是比较高的，现在的年轻人多吃胡萝卜，还可以预防紫外线对皮肤的侵害。大多数的年轻人都喜欢抱着手机玩，长时间地看手机，看电脑等一些电子类的产品，辐射比较大。对我们皮肤伤害也是非常明显的，而且还会影响视力，而胡萝卜素可以帮助明目护眼，所以常吃胡萝卜，对视力健康也是非常好的。因为胡萝卜里面含有大量的果胶，女性朋友秋冬季节多吃，既能补水美容又可以吸收大量的果胶，让皮肤更加细致嫩滑，而且还可以清除角质层，预防黑色素聚集，这样脸上就不容易长出斑点。女人秋冬季节别错过这种美味的蔬菜，下面给大家分享一下炒胡萝卜丝的方法。胡萝卜炒着吃更容易消化吸收，在炒胡萝卜丝的时候，我们首先要把胡萝卜洗干净，切成胡萝卜丝之后，放入锅中进行焯水，煮10秒钟即可捞出锅。再准备一些葱花和蒜末，然后先把葱花蒜末放入锅中爆出香味儿。然后再把胡萝卜丝放入锅中一起翻炒，炒制表面油光发亮，放入一勺白砂糖进行体现，这样胡萝卜会更脆爽，炒熟之后再加入食用盐，鸡精，蚝油汁，搅拌均匀就可以出锅了，非常美味。图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。

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