中科大型白癜风公益援助 http://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm**************************************摘要：当人们吃苹果的时候，他们通常会把苹果洗净，然后再削皮。但是大家在吃之前考虑过用苹果做饭吗?实际上，煮苹果不仅好吃，还有很多意想不到的效果，有些做法可以把营养价值最大化。加热的苹果能最大限度地软化纤维，使纤维更容易被人体吸收。首先，有一个好处就是缓解便秘。由于不良的生活习惯和饮食习惯，很多人都被便秘这个问题所困扰。实际上，苹果中的果胶溶于水，是人体无法消化的食物纤维的一种，所以坚持吃煮苹果可以缓解便秘。果胶可以吸收肠内的水分，使大便变软，容易排泄。第二:降低胆固醇。吃煮过的苹果可以去除血液中的胆固醇。苹果所含的膳食纤维可以分解和清除血液中的胆固醇。经常吃熟苹果可以保护血管，防止高血脂。如果觉得煮过的苹果没有味道，可以加入猪肉一起煮，不仅营养价值高，还能抑制胆固醇的上升。但是只有煮过的苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇，所以最好吃煮过的苹果。↓往下滑，你想看的在最下方↓**************************************第三：为了治疗失眠，我们可以一年四季都吃苹果。苹果通常是生的和熟的。大多数人很少这样做，但它确实有独特的效果。也许很多人没想到会有治疗失眠的效果。苹果有记忆果实的美誉。因为苹果含有大量的氨基酸、有机酸、维生素等成分，吃煮熟的苹果可以很快被人体吸收，有益于你的智力，增强你的大脑，提高你的大脑能力，让你越来越聪明，缓解失眠的困扰。小贴士：很多人一定是生吃苹果，洗过澡。然而，当你不忙的时候，偶尔改变一下你的饮食方式也是很好的。煮苹果是个不错的选择。它不仅美味可口，而且有许多不同的功效。有一句谚语，“一天一个苹果，医生远离我”，这也直接说明了吃苹果的功效。营养又美味，多吃苹果对身体好。苹果一直被认为是一种可以预防多种疾病的好水果。连续7天每天吃一个熟苹果，“三糖”可能会悄然而来！?请继续
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