关于女生保养最常听到的就是“25岁理论”，很多人都会说女人过了25岁，肌肤和身体就会开始衰老走下坡路，如果想要保持良好的状态就要抓紧抗初老。但是反观银幕上的女星，不论是最近以崭新姿态重新走入大家视野的张韶涵、玉女掌门人的周慧敏、还有大家心目中永远的小龙女李若彤等等。她们都被大家惊称为“冻龄女神”，试问哪一个女生不希望像她们一样，保养的比同龄人更年轻，让人看不出自己真实的年龄呢！尤其是上了年纪的女性，更是要把保养提上自己的日程。那么她们究竟是靠什么做到保养的效果如此惊艳呢？在研究了大量冻龄女星后，我发现她们都离不开蔓越莓！今天就让我们来看看这个小东西，为什么有这么大魔力吧！
蔓越莓有哪些营养元素？
1、多种抗氧化元素
蔓越莓富含维生素C、花青素、鞣花素及丰富的果胶。这些营养物质可以算得上是自然界中纯天然的抗氧化剂。
2、生物黄铜
蔓越莓富含大量的生物黄铜，这是一种抗自由基物质能力非常强的元素。而且我们所说的蔬果之冠蕴含的生物黄铜量，都没有蔓越莓果实包含的多。
3、苯基过氧化物
蔓越莓中有一种物质叫苯基过氧化物，它的功能就像是一支疫苗，可以增强人体的免疫力，从而抵抗细菌的侵蚀。
多吃蔓越莓有哪些功效？
1、美容养颜
女性朋友最关心的当然就是如何让自己变得更美，并且一直保持年轻的容颜。蔓越莓中的丰富的维生素C能够让你的肌肤变白皙，而类黄酮素及果胶则可以帮助你排出体内的毒素，以及脂肪的代谢，从而起到美容养颜，延缓衰老的功效。
2、预防泌尿道感染
我相信现在有越来越多的女生像我一样，经常被尿频尿急的问题所困扰。其实这并不是什么难以启齿的问题，由于女性先天的生殖系统的特殊构造，如果稍不注意很容易使细菌滋生。大部分朋友可能会不当回事，少部分人会选择吃点抗生素缓解尿路感染。其实最有效的方法是吃蔓越莓调理，它所富含的维生素含量是普通水果的九倍。同时原花青素会保护机体，不让细菌依附人体生长，从而根治这个病状。
4、降血压及防治老年痴呆
美国研究人员经过大量研究后在一次医学会议上作出声明，根据大批量的数据表明成年人长期饮用蔓越莓汁，能够起到降低血压的效果。同时蔓越莓丰富的生物黄铜还可以有效防止老年痴呆症的发病。
5、保护口腔卫生
我们之所以会在老年牙齿脱落，其主要原因就是牙周炎在作祟。但是定期喝蔓越莓提取物漱口，能够有效降低唾液中的细菌滋生，从而减少病菌依附引发牙周炎的几率。
6、保护心血管
心脏病的诱因很大一部分是由于动脉硬化，而蔓越莓中的黄酮醇苷能够有效防治动脉硬化。同时蔓越莓中的营养素，可以降低动脉受各种无益酶影响变窄的可能性，这样一来就能够让血液流通顺利，循环无阻自然就能够保护心血管不受疾病的干扰。
蔓越莓怎么吃营养能翻倍？
1、蔓越莓发糕
食材：低筋粉80g、鸡蛋两枚、奶粉25g、牛奶85g、白砂糖60g、酵母4g、植物油20g、蔓越莓干适量
做法：把白砂糖加入牛奶中，用小火加热至白糖融化。等牛奶变到室温时，依次加入酵母、蛋液搅拌均匀备用。将奶粉和低筋粉混合均匀过筛，加入牛奶混合液中搅拌，直到液体没有颗粒并且呈现出一定粘稠度的细腻面糊。盖好后发酵两小时，加入植物油继续搅拌均匀。倒入模具后撒上蔓越莓干，放入开水中隔水蒸二十分钟左右就可以了。
2、蔓越莓糯米糕
食材：蔓越莓干90g、糯米g、适量白糖、少许清水
做法：将蔓越莓干冲洗干净后，放入锅中蒸十分钟备用。把提前泡四小时的糯米捣烂，放入锅中蒸二十分钟，再加入适量白糖和水搅拌均匀，再压的碎一些继续蒸二十分钟。取出后再放出模具中压实，上边按照自己的口味铺好蔓越莓干，上边再叠加一层糯米压好，放入保鲜中冷藏。形状定好了就能拿出来蘸白糖吃了。
3、蔓越莓蒸蛋
食材：三枚鸡蛋、牛奶一袋、蜂蜜两勺、适量蔓越莓干
做法：把鸡蛋打散后倒入牛奶，搅拌均匀。为了让质感更细腻可以过一遍筛子，蔓越莓干洗净后切碎，蛋液中洒一小部分，其余的备用。然后把准备好的蛋液入锅蒸熟，再把剩下的蔓越莓干铺满表面，喜欢甜食的朋友再淋上蜂蜜即可。
4、蔓越莓曲奇
食材：鸡蛋一枚、糖粉g、黄油g、低筋面粉g、蔓越莓干适量。
做法：黄油软化后加入糖粉，搅打至羽毛状的蓬松态。接下来要分次加入蛋液搅拌均匀，再把面粉筛进去接着搅拌均匀，加入蔓越莓干。放入模具中入冰箱冷藏。成型后用刀切成小曲奇的大小，烤箱调至上火度，下火度，中层，大约15分钟就能食用了。
5、蔓越莓牛轧糖
食材：棉花糖g、黄油30g、奶粉g、花生适量、蔓越莓干适量
做法：把花生用擀面杖压碎、蔓越莓干洗净切碎。锅中加入黄油，待其融化时放入棉花糖翻炒，等棉花糖融化后依次放入奶粉、花生碎、蔓越莓干，小火加热翻炒均匀。然后倒入模具中压好，放入冰箱冷藏两小时左右，待成型后取出切块即可。
看完之后是不是觉得受益匪浅！其实保持冻龄肌不仅要靠食补，更重要的是要有一颗年轻的心态，心平气和地面对世间万事。赶紧分享给亲朋好友，大家一起开始抗初老，好好调理保养身体吧。不知道大家对今天的说句食话满不满意呢？有什么建议或者想要了解的知识就提出来，我们会为大家整理好权威的干货，让您吃出好身体。欢迎大家留言
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