白殿疯 http://nb.ifeng.com/a/20191105/7860025_0.shtml土豆是我们平时大家都会吃的一种的食物，也是很多人喜欢吃的一种食物，不仅味道可口，营养也是十分的丰富，所以平时我们可以多吃点，不过也不能吃太多哦。土豆有很多不同的做法，不过每一种都是一种不同的体验，都很好吃，你有吃过几种土豆的做法呢？你知道土豆不同的做法土豆的作用功效是不一样的吗？接下来我们就一起看看，这些不同的做法，都有些什么样的功效呢，你适合哪一种的做法？1，蒸土豆一般大家都只过切片或者切丝炒熟的，这是大家吃的最多的做法，那你们有吃过蒸的土豆吗？土豆蒸熟吃不要随便加调料，就直接吃原味的，它可以代替主食，帮助我们减少热量的吸收，可以缓解血脂，血糖的增加，能够改善高血脂，高血糖。所以吃蒸的土豆可以有降低血脂血糖的作用哦，大家可以试试看，它的做法也是很简单的，就是跟煮饭一样的来煮就可以了2，土豆榨汁用土豆榨汁这种吃法好像很真的是很少见的，一般都是用水果榨汁，不过土豆榨汁是有好处的，它还有丰富的矿物质，和维生素b还有钾元素不仅可以控制血压还能预防动脉硬化，对我们的身体是很有好处的。在榨汁的时候我们还可以适当的加入砂糖或者是蜂蜜还有酸奶，让土豆中的营养物质全部都保留，更加的有营养3，蜂蜜土豆想要预防和治疗便秘的人可以试试这个方法哦，先把土豆榨汁在它变得粘稠的时候就就可以把准备好的蜂蜜倒入然后搅拌均匀，再放进冰箱里冷藏，每天吃两勺，不要过多，要记住是空腹的时候再吃哦，土豆可是治疗便秘的首选，还有就是在选择蜂蜜的时候也不要随意，要选择槐花蜜才是最好的，对于治疗便秘也是最好的这么多种的土豆制作方法，看看你适合哪一种，不过有便秘的可以试试第三种哦！
转载请注明：http://www.abachildren.com/jbzs/6236.html
联系电话：