高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致血管壁变硬，血液流动变慢，血压升高，进而影响血液供给脑部。
高血压会损害血管壁，使血管变细变脆，血液流动变慢。血压升高，血管内壁积聚脂肪、胆固醇和细胞残渣，形成斑块。
这些斑块会堵塞血管，影响血液流动，导致血液供给脑部不足，从而引起脑卒中。
血压的标准值在多少？关于我国给出的版高血压防治指南称，成年人的静息标准血压应该保持在舒张压，在60~79，收缩压在90~。
但舒张压超过90，收缩压超过就被认定为高血压。高血压的诊断需要多次测量，24小时内的结果并不权威，建议反复测量后取一个平均值。
确诊为高血压，医院治疗，避免带来更多的风险和危害性。
为何高血压越来越多？1.不健康的生活方式
不健康的生活方式也是导致现如今受到高血压所困扰的人群数量越来越高的一个重要原因。
吸烟、酗酒、熬夜、三餐不规律等各种不健康的生活方式，都会导致体内的血管系统受到一定的损伤。
不仅会导致人们因为血压的升高而受到高血压的困扰，同时还会导致人们体内的血脂、血糖都发生异常。
2.肥胖因素
肥胖也是引发高血压最为常见的一类因素。据相关数据显示，80%以上的肥胖患者在进入中年阶段后，都容易患上高血压这种慢性疾病。
不仅如此，近年来，随着青少年肥胖症的普遍，由肥胖所引发的青少年高血压现象也屡见不鲜。
所以，对于高血压患者来说，积极地控制体重，避免肥胖也是稳定血压的一种重要方式。
.久坐不动
医生指出，长时间久坐不动，血液循环速率减慢，血液粘度增加，易患高血压、动脉硬化等心血管疾病，严重时，还会出现心脏机能衰退的现象。另外，长时间久坐还会引起颈椎疾病等。4.遗传因素
虽然高血压的原因有很多，但遗传因素不可否认。随着体检的常规化，很多年轻人比以前更能有机会发现自己的血压水平偏高，因此也导致年轻人发病率逐渐增加。
医生劝告：与盐无关，6种调味品，尽量少吃很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实这是一个刻板印象，其实是食盐里的钠元素在作怪。
钠，是我们平时不能缺少的营养元素，能维持体内的水平衡和肌肉的兴奋性这也是大量运动后喝淡盐水的原因。
但如果钠元素摄入过多，反而增加身体负担，就比如以下6种调味品，如果吃得多就会对血压不利，奉劝尽量少吃。
1.味精
对于高血压患者来说，生活中也是要注重控制和味精的摄入，因为味精一定要有过多的话。
其中的主要成分是谷氨酸钠，含有钠离子也会促使血压出现升高的情况，加重病情的发生。所以生活中要注重控制好这种调味品的摄入量。
2.糖
过量摄入糖会导致肥胖，身体中脂肪含量升高会使得血液变粘稠，血液循环不通畅，导致患高血压的风险升高，因此高血压患者应该避免食用过多的糖。
.酱油酱油是一种含盐份较高的调味料，饭食中添加酱油可以提高色调，味道也非常圆润。
可是相对于高血压的病人而言，做菜或熬汤的情况下尽可能少放酱油，不然身体的钠元素超标，也会引起血压快速上升。
4.蚝油
蚝油中的盐含量也相当高。许多人在他们做的每一道菜里放一大勺蚝油。此外，他们添加额外的调味品，如盐和酱油。
因此，一碗蔬菜中的盐含量相对较高。长期食用的高血压患者，可能会导致盐摄入量过多和血压升高。
蚝油，其中所含有的添加剂相对是比较高的，建议大家不要一次性摄入过多，当然如果是凉拌菜等还是不要放入蚝油比较好。
5.辣椒芥末、咖喱粉
辣椒芥末和咖喱粉是调味品。这些调味品是高血压患者的禁忌。最好不要吃它们，以免对身体产生不良影响。
6.油
家里炒菜都要用到食用油，而且大部分认为炒菜的时候放的油多，菜就会更香。如果吃入大量食用油是对于我们的健康是有影响的，会加重身体负担。
食用油中油脂不能及时的分解，就会进入血液，增加血液稠度，会使血液流通不畅，使得的血液循环缓慢，使自身的血压水平升高。
得了高血压吃什么好？平时不妨多吃4种食物1.菠菜
菠菜富含丰富的营养，对健康有很多好处。菠菜含有对心脏和血管有益的营养物质，例如叶酸和镁，也有助于降低血压。
菠菜的高钾含量有助于消除钠对血压的负面影响。菠菜也是硝酸盐的良好来源，可以起到降低血压的作用。
2.苹果
苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压。另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。
.山芋
这种蔬菜中含有大量的黏液蛋白，并且对于人体营养的补充也比较多，高血压患者就可以吃这种蔬菜来预防动脉硬化。
因为黏液蛋白能够防止脂肪沉积在血管壁中，有效的维持血管壁弹性。不仅如此，各种杂质以及废物也不会长期在血管壁堆积，能够有效的缓解高血压带来的影响。
4.海带
高血压的一个重要诱因就是缺钙，而海带中含有大量的钙元素。多吃海带既能够降低血液中胆固醇的浓度，还能够防止血管发生动脉粥样硬化，降低血压。高血压的患者应该每周吃1~2次海带，对控制血压具有一定的帮助。温馨提醒：食盐含大量钠离子，人群普查和动物试验都证明，吃盐越多，高血压病患病率越高，每天吃10g盐，发病率为10％，而20g/d则为20％，限制食盐后血压降低。
低钠饮食时，全天钠应保持mg，维持机体代谢，防止低钠血症，供给食盐以2～5g/d为宜。
联系电话：