长期的血糖升高就会诱发糖尿病的出现。通常医生会嘱咐患者不要吃甜食，不要吃含糖量高的食物，饮食要低盐低脂，不要太油腻等。这时人们再吃东西的时候都会变得小心翼翼，尽量避免吃甜食。看到很多美食只能咽咽口水，看着别人想用。
糖尿病最大的危害就是它会诱发其它组织出现问题，造成很多并发症的出现，比如冠心病、心脑血管疾病等。所以控糖是一件非常重要的事情，面对甜食只能说拜拜。
血糖升高，就不能吃甜食？医生：三种“甜食”，其实是可以吃的
01玉米
不知道大家有没有发现，现在菜市场上的玉米已经改良了，变成了“水果玉米”，吃起来水分特别多，还甜甜的。吓得很有糖友都避之不及。其实虽然这些玉米口感偏甜，但其中的糖分含量是比较少的。
有热爱医学养生的人士专门研究过每一百克甜玉米中的热量为85千卡，而一百克馒头所含有的热量是千卡，一百克大米所含有的热量是千卡。所以相比之下玉米的热量还是比较少的，高血糖的患者可以放心大胆地吃，但每次不要超过一根。
02樱桃
每到樱桃上市的季节就会看到商贩拖着一车车的樱桃在卖，而且生意还特别的好。樱桃也特别好吃，酸甜可口，十分美味。糖友总是用羡慕的眼神来看着别人大快朵颐，其实不用羡慕啦。
医生指出樱桃也是可以吃的，每次食用不要超过十颗就可以了。因为樱桃里面含有的糖其实是果胶，它的能量是比较低的，果胶中的一些物质还可以促进胰岛素的分泌，对血糖有很好的调节作用，它真是上天赠与糖友的好礼呢。
03酸奶
酸奶是一种非常美味的奶制品。很多血糖身高的朋友们看到商品的标注上添加了白砂糖就再也不喝酸奶了。其实这真是一大损失呢。酸奶虽然有甜味，但其实里面的糖分含量还是比较低的，只要不是在饭后立马喝酸奶，都不会对血糖造成太大的影响。
糖友在买酸奶的时候可以选择原味的，不要选择水果味的，血脂比较高的患者可以选用低脂酸奶，这样可以在一定程度上降低能量的摄入。因为酸奶中的蛋白质还是非常优质的，除此之外还含有很多对身体有好处的物质，经常喝酸奶还可以增加胃肠动力，促进肠道蠕动，促进身体的代谢循环，有害物质及时排出人体之外。
除了这些“甜食”，糖友也可以在吃完饭的三个小时之后，吃一些低能量的水果，比如青苹果、猕猴桃、柚子、酸梨等。果子比较大的就吃半个就可以了。这些水果的糖分和脂质的含量都是比较低的，是可以适当吃一吃的，还可以补充大量的维生素。血糖较高或是控制得不太好的人可以多吃点黄瓜、番茄等来代替水果。
联系电话：