苹果是我们生活中可以算的上是最常见也最常吃的水果了，像小编上学的时候，父母就经常买苹果带过来。我们都经常吃苹果，也都知道吃水果对身体好，但很多人或许对苹果的具体营养价值不太了解，今天小编就为大家科普一下！
一，美容养颜抗衰
苹果中含有大量的水分和维生素，对我们的身体以及皮肤有着很好的滋补功效，并且促进排毒抗衰老，能够让皮肤变得更加的水润。苹果中含有的钾元素更是能结合人体内多余的钠盐结合使其排除，降低身体内胆固醇的含量。苹果中的苹果多酚还能够抑制活性氧，有预防黑斑的功效。每天吃一个苹果，能够帮助我们清除皮肤杂质，美白皮肤。
二，通便
苹果中含有的大量有机酸以及纤维素能够促进我们的肠道蠕动，解决肠胃不适，使得大便更加的松软，易于人体排出。
三，止泻
苹果中含有丰富的苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质。果胶和纤维素能够很好的吸收人体内的毒素，能够起到利肠止泻的功效。
四，益于宝宝发育
苹果中含有的果糖，镁元素以及微量元素锌能够提高人的记忆力，对于宝宝大脑的发育有着重要的作用。不仅如此，锌元素还能够增强免疫力，提高抵抗力，并且对于小孩偏食厌食也有很好的调节作用。
苹果那么多好处，但是这几种情况绝对不能碰。
一，打蜡苹果
一些黑心商家们，为了使苹果的色彩更加鲜艳，看起来更加鲜美，使用催红素，膨大素以及打蜡染色，而这些东西对人体的危害是相当大的，所以说买苹果不能光看面像，遇到这些情况绝对不要碰。
二，不能与海鲜一起食用
苹果中含有鞣酸，如果与海鲜一同食用就会产生化学反应影响海鲜中的蛋白质，从而出现反胃呕吐、腹痛腹泻等症状。
三，肝硬化患者慎重
由于苹果比较硬，而肝硬化患者不能吃硬的东西，在吃苹果时务必嚼细嚼碎，否则一旦一块较大较硬的苹果进入消化道，很容易引起消化道出血，后果不堪设想。
四，别“动”苹果核
苹果核中含有少量氢胺酸，一旦氢胺酸在体内堆积到一定量后，很容易引发头痛，头晕，呼吸加快等症状，严重时候还会出现短暂昏迷。所以说苹果虽好，但苹果核你可千万别动。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
联系电话：