55岁的李大叔患糖尿病2年了，血糖一直控制的不错，临近秋季，各种水果上市，李大叔很想吃一些水果，又苦于害怕血糖飙升，因此，他咨询了我，问到底可以不可以吃水果。
其实，水果中富含多种营养素，含有各种维生素和矿物质，膳食纤维等，这些营养元素可以帮助机体补充营养，增强体质，提高身体免疫力。一些低升糖指数的水果，糖尿病患者还是可以适量食用的。
下面，为大家介绍4种糖尿病“专属水果”，吃了不会引起太大的血糖波动，还有利于血糖的稳定。
01
樱桃
要说糖尿病患者适合吃什么水果，樱桃可以说是一个很好的选择了。樱桃虽然吃起来很甜，但是樱桃属于低升糖指数食物。所以糖尿病患者是可以吃的。并且樱桃中富含花色素苷，这种物质可以补充维生素C，补充机体营养，能够帮助糖尿病患者更好的控制血糖。对于糖尿病患者来说，日常生活中可以适量地食用樱桃。
02
柚子
柚子的含糖量也非常低，属于低糖分水果，并且柚子所含有的维生素C和类胰岛素成分是比较高的。糖尿病患者多吃，不但能够给身体提供较多的维生素，并且还有着平稳血糖的作用。此外，柚子还富含膳食纤维，可以帮助促进肠道的蠕动，有便秘的糖尿病患者是非常适合吃的。
03
草莓
草莓属于低升糖指数水果，水分多，营养丰富，很适合糖尿病患者食用，草莓中的维生素和果胶成分多，可以帮助缓解餐后血糖的上升，大家可以将草莓做为早餐的一部分，或者放于两餐之间做为加餐来食用。
04
小青瓜
小青瓜的含糖量很低，既可以做蔬菜也可以做水果，小青瓜主要含有大量的维生素和水分，既促进消化，也能促进肠道蠕动。另外，因为小青瓜热量很低，可以很好控制体重，对于胖的糖尿病患者及血糖不稳定的朋友非常有利，日常生活中不妨吃一些。
好了，今天的内容就到这里了，如果您觉得对您有帮助的话，欢迎您转发到朋友圈，让更多人受益！今日互动考考大家有没有认真读文章~请问：
草莓可以用来当加餐食用吗？
A.可以
B.不可以
欢迎大家在留言区交流~
40年糖尿病专家免费普及糖尿病知识点击下方↓↓↓
联系电话：