糖尿病可以说是出来的病，患了糖尿病在吃的这方便就需要特别注意。特别是对于甜的，更是要小心翼翼。很多糖尿病患者，害怕吃甜的，因为觉得甜的升血糖更快。而且对于水果也开始忌惮起来，怕吃了血糖高。
水果的种类繁多，每种都不一样，糖尿病患者在纠结到底哪个能吃哪个不能吃，让人很发愁。
接下来给大家介绍一下糖友适合吃的几种水果：
1.橘子：橘子酸酸甜甜的，很开胃，也很好吃。而且她的升糖指数比较低，适合糖尿病患者。但是橘子吃了容易上火，不能多吃。
2.猕猴桃：猕猴桃被称为水果之王，因为其含有很多的营养素和维生素，所以很受人欢迎。而且里面含有大量的天然糖醇类物质肌醇，肌醇是细胞传递信号的第二信使，调节激素和神经的传导效应，可以调节糖代谢。
而且猕猴桃可以降低胆固醇和甘油三酯，这可以防治心血管病。
3.梨：梨的水分很多，含糖量大概在15%左右，梨的口感很好，特别是在秋天吃梨可以润肺止渴。梨还有促进消化、利尿解热的作用。它里面含有丰富的膳食纤维，还可以让人更有饱腹感。糖尿病患者可以吃梨，每天大概吃～克，不要过多食用。
4.苹果：苹果也是很受欢迎的水果，每天吃一个水果对健康很有好处，而且苹果是温性的水果，他里面还含有可溶性的膳食纤维果胶，可以帮助稳定血糖。苹果也具有预防血脂和血糖升高的作用。
5.西瓜：很多糖尿病患者都很纠结到底能不能吃习惯，特别是在夏天，不吃西瓜感觉不像在过夏天。其实糖尿病也是可以吃西瓜的，虽然西瓜很甜，但是依旧可以吃。但是吃的时候要注意不要吃中间的瓤，尽量吃四周的，因为四周含糖量少。吃的量也要控制好，每天尽量控制在克内（带皮重量），还有就是选择在两餐之间吃。
水果的营养很多，如果糖尿病患者不吃的话就太可惜了。吃水果也需要一些方法，比如说最好不要在饭后立即吃，吃的时候注意吃的量不要多。而且吃水果要选在两餐之间吃，这样既能防止两餐之间饿，也不会对血糖造成影响。
以上就是糖尿病患者可以吃的水果，当然不限于这些。
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