夏季必备冷饮,坚持喝上1个月,腰肢变细,

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夏季必备冷饮，坚持喝上1个月，腰肢变细，皮肤透白气色更好最近碰到了自己好久不见的好朋友，见到她的时候，被吓了一跳，差点都认不出来了。因为她整个人都像变了个人似的，变了，也变白变漂亮了，忽然在她面前产生了自卑感，感觉自己就是被岁月摧残了。因此在吃饭的时候，特意请教了她有没有什么瘦身秘诀。她除了分享她的健身秘籍以外，还特意推荐了一款超级好喝的冷饮。我们在外面买的很多冷饮，都是糖分比较高，很容易发胖，不过她特推荐的这款，是一道不会让你长胖的冷饮，长时间坚持喝，不仅可以瘦身，还能让自己皮肤透白气色更好，年轻十岁都不是问题。这道冷饮就是百香果柠檬蜂蜜水，从它的名字就能看出来，它是用百香果、蜂蜜和柠檬做的，早晚喝上一杯，含有丰富的维生素C、果胶等美白美容的营养物质，还能帮助人体消化，排毒养颜。：百香果柠檬蜂蜜水：柠檬两个、百香果十个、蜂蜜一瓶、粗盐一勺：1、根据上面的配料要求准备所有的食材。食材要求很简单，就三样。但是事先要准备好盛放的容器。准备一个广口的密封瓶，密封瓶事先清洗干净，放到高温消毒柜或者放到沸水里高温消毒。消毒好后，将它取出，倒扣在桌子上，自然晾干。2、准备一勺粗盐，先将它放到手上，将两个柠檬先用水清洗一遍，然后将粗盐放到柠檬皮上，使劲地搓洗柠檬皮，将柠檬皮残留的农药和石蜡都搓掉，这样才能保证食材的卫生安全。用粗盐搓洗好了，放到清水里浸泡会。3、清洗干净的柠檬从水中取出，用厨房用纸将柠檬表面的水分擦干，不要有任何水分。然后放到切水果的案板上，用专门的切水果刀先将柠檬的两头切掉，露出柠檬的果肉，然后将柠檬切成厚度均匀的小片。4、为了后面饮用的时候，免得老去吐柠檬籽的麻烦，我们事先用水果刀将每一片上的柠檬籽去掉，这一步骤最好不要省略，后面会更加省事。5、百香果同样用清水冲洗干净，擦干水分后，用水果刀一分为二，将里面的百香果果肉露出来。全部都切好，放到一边待用。也可以将所有的百香果果肉都挖到干净无水的容器里。6、提前准备好的密封瓶已经消毒晾干了，就可以用来装百香果柠檬了。首先先加上一层厚厚的蜂蜜用来垫底。7、紧接着取上几片柠檬放到密封瓶里。8、接着取上几个百香果，将百香果果肉挖到密封瓶里。这样就算都有放进去了，这就算一个步骤了。9、继续上面的顺序，将所有的蜂蜜、柠檬片以及百香果果肉依次加进去，将整个密封瓶装满。10、最后在上面淋上厚厚一层蜂蜜，用来封顶。就可以盖上盖子，放到冰箱冷藏室冷藏保存三天，就可以取出泡水喝了，每次泡水挖上一勺，兑上温水，酸酸甜甜的，超级好喝，比那些饮料好喝百倍，而且满满的营养，满满的维生素C，美白养颜。：1、每次取百香果柠檬蜂蜜的时候，都要用干净无水，没有用过的勺子或者容器取。而且开封的百香果柠檬蜂蜜都要尽快饮用完，切记不要保留时间太长。2、柠檬切片的时候不要切得太薄，厚点没有问题。3、没有蜂蜜的话，可以用冰糖或者白砂糖替代。4、浸泡百香果柠檬蜂蜜水的时候，一定要选用温水，不要用太热的水，要不然满满的营养就被破坏了。：目海食王伟

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