大家好，我是大雄。苹果这种水果大家都爱吃吧。丰富的膳食纤维，以及维生素等营养元素，每天都吃一吃的话，对身体会特别的好！但是当我们在吃苹果的时候，一定要注意时间段这个问题，不要随意吃。
如果你平时也是一个爱吃苹果的人，下面就随我一起来了解一下吧，以后在吃苹果的时候，最好注意下这三个时间段，否则的话不仅伤害身体，还会对我们的肠胃带来很大的负担，早懂早受益，以后在吃苹果的时候，你就知道怎么做了，别越吃越伤身体。
不能吃苹果的3时间段
一、早上空腹时
我们人体早上刚起床的时候，肚子内部正属于空腹的状态，这个时候去吃苹果，就会因为其内部所富含的果胶、柔酸果糖物质，对我们的肠胃造成紊乱，空腹吃苹果的同时，还会造成胃酸积累过多。
胃酸太多的话就会导致我们的胃发胀，尤其是在早上的时候，肚子里面本身就没有什么东西，很有可能就会让你恶心、呕吐。而且苹果属于高糖水果，对于拥有三高偏胖的朋友来说，这个时候去吃苹果，会让你身体摄入过多糖分，就会引发各种小疾病，因此早上空腹时，不能吃苹果。
二、饭前半小时
吃水果最佳的时间段，一般都是在饭后半小时去食用，在饭前半小时是不能去吃水果的，因为这个时候去吃水果的话，会让你肠胃开始蠕动并消化，等你去吃饭的时候，你会发现你的胃口，会变得很差。
特别是家里有小孩子的朋友，一定要注意这个问题，为什么有些小孩子胃口不好，就是因为饭前吃太多东西。但是饭后去吃苹果的话，就有很多益处，可以促进肠胃消化的同时，还能让你的肠胃对各种营养物质，进行一个更好的吸收。
三、睡觉之前
晚上吃苹果是不能吃太晚的，尤其是在睡觉以前一小时之内，都最好别去吃苹果。因为人在休息的时候，想要休息好的话，一定要让我们的肠胃停止工作，如果你这个时候，去吃一个苹果，那么你在休息的时候，你的肠胃就会处于工作状态，睡眠就会很差。
而且苹果在消化的时候，还会产生大量的胃酸，我们人在休息的时候，一般都处于平躺状态，这样一来就会影响我们肠胃的蠕动，从而导致各种胃病的发生，所以肠胃不好的朋友，在睡觉之前，是千万不能去吃苹果的，一定要特别注意这个问题，以免你在晚上的时候，会突然胃疼。
总结:关于苹果哪个时间段不能吃，今天的知识分享，我就给大家说到这里了，爱吃苹果的朋友，这三个时间段，你以前有没有注意过呢？如果你还不知道的话，那么请记得提前了解来，或者说你还知道哪些，有关苹果食用的小知识呢？也可以给大家说说。
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