相信大家都清楚，多吃一些水果对身体健康有益处，因为水果当中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质元素、果胶、多糖等等，既可以为身体补充营养元素，同时也可以满足人们的胃口。
但是在这里要提醒大家，并不是所有的水果都能给身体带来一定的滋补作用，尤其是本身患有肠胃疾病的人更应该及时调整自己的饮食，或更有益于恢复身体健康。
患有肠胃疾病的人在饮食的时候其实是有很多讲究的，有一些水果虽然特别的好吃，为人体补充营养物质，但是对于肠胃的恢复确实是不会带来好处，甚至会加重病情的发展。
现在网上流传说这样的哟种说法：有肠胃疾病的人是不可以吃苹果的，否则会加重疾病的发展，这样的说法真的存在科学依据吗？我们不妨一起来看一下。
01患有胃病不可以吃苹果？
大家如果感觉自己肠胃不舒服的话，一定要去找出疼痛的原因，早发现早治疗，更有利于恢复肠胃健康。
在他生活中应该少食用一些损害肠胃健康的食物，避免加重肠胃疾病的发展，引发肠胃不适。老话说的好，一天一个苹果医生远离我，苹果也是我们生活中最常见的一种水果，富含丰富的营养价值，适当的吃一些苹果，有美容养颜的作用。
但是每个人的身体素质不同，有一些人吃完苹果之后会出现肠胃疼痛的现象，这也是因为在空腹的状态下吃苹果，富含的苹果酸以及柠檬酸与胃酸发生反应，从而会引起急性肠胃炎。
其次，苹果当中的苹果酸以及柠檬酸会降低消化功能，苹果当中含有的蛋白酶元素会使胃黏膜容易受到磨损。所以建议大家不要空腹吃苹果，避免引发肠胃不适，给人给带来不利的影响。
02医生：想滋养肠胃，建议少碰这4种水果
1、猕猴桃
猕猴桃也被人们称为水果当中的”王后“，富含维生素C，但是它是一种酸性水果，空腹吃猕猴桃会对肠胃带来巨大的损伤，最好是在饭后吃，能够更好地保护胃黏膜，不受到损害。
在这里要提前肠胃不好的人，最好是要少吃猕猴桃，避免猕猴桃的酸性以及凉性刺激分泌更多的胃酸，导致肠胃不适，加重病情的发展，肠胃消化负担加重。
2、山楂
尤其是到了冬天，山楂更是人们喜欢的水果，尤其是冰糖葫芦，不管是小孩子还是年轻人，大家对于他都特别的喜爱。
而且山楂酸甜可口，适当的吃一些，可以提高人们的胃口，起到开胃的作用。但是吃太多的山楂也会加重肠胃的消化负担，引起不适。尤其是患有肠胃疾病的人，吃太多的山楂会导致胃酸分泌过多，容易出现胃疼、胃反流的现象。
其次，山楂中含有的丹宁酸以及果胶物质与胃酸会发生一些化学反应，形成难溶于水的沉淀物，会在胃里结成小结石，增加患有胃溃疡等疾病的风险。
3、柿子
秋冬季节是吃柿子的好季节，富含鞣酸以及丹宁酸具有强收敛性，但是如果吃过多的话，会使肠胃当中的蛋白质以及微量元素凝结成不易被消化的沉淀物质，从而会加重肠胃的消化负担，降低蠕动速度。
因此，建议患有肠胃疾病的人吃柿子，以免导致胃部形成更多的结石，危害自己的身体健康。同时健康的成年人也要少吃柿子，一天吃一两个就好。
4、鲜枣
鲜枣吃起来特别的清脆而且香甜，富含膳食纤维，相比较而言，鲜枣的皮有点坚硬，难以被肠胃消化，同时也会划伤人的肠道以及食管，所以建议肠胃不好的人要少吃鲜枣。
特别是患有肠胃炎或者是胃溃疡的患者，最好是戒掉鲜枣，避免病情加重，影响人们的消化功能。
小孩子对于现在也要少吃，避免吃太多产生积食的情况，引发肠胃不适，而且小孩子的肠胃消化系统比较脆弱，相比其他人而言，对于食物更难以消化。
03阅读延伸：应该如何维护自己的肠胃健康？
1、多吃低脂类食物
吃一些肉食能够提供生命活动的能量以及热量，尤其是对于男生来讲活动量比较大，体内的能量消耗的会更快，所以更喜欢吃一些肉。大家在选择食物的时候，最好是选择清淡的肉食，避免油炸肉食、高脂食物，会加重肠胃的消化负担。
2、多喝水
相比较而言，男性朋友会更喜欢和一些功能性的饮料，比如红牛、可乐等等，但是这些饮料虽然不算甜可口，但是起不到解渴的作用，如果长期喝也会损伤男子的精子质量以及数量。
建议大家应该多喝一些白开水，为身体补充水分，加快全身的血液循环以及新陈代谢能力，更有利于肠胃消化食物，而且干净又卫生。
3、减少吃外卖
外卖或者是下馆子，已经成为大家生活中必不可缺的一部分，味道鲜美，而且种类多，也不用自己刷碗，尤其是自己在家时不想做晚饭就会点一个外卖，吃完就丢掉，也是很方便的一件事情。
但是这类食物中含有的糖分、盐分、脂肪、辣椒素比较多，会刺激肠胃分泌更多的胃酸损伤胃黏膜，影响消化负担，加重肠胃疼痛，所以大家最好还是要少吃外卖，最好是自己在家做饭，既有营养又健康。
4、多吃一些粗粮
粗粮当中富含膳食纤维，不仅可以缓解便秘的情况，同时还能够滋养肠胃健康。
在另一方面来讲，粗粮中含有的热量以及碳水化合物要少，会减轻身体肥胖的风险，更有助于促进肠胃消化，易于吸收。
5、多吃新鲜的水果与蔬菜
新鲜的水果与蔬菜不仅可以因为身体补充营养元素，包括维生素、膳食纤维、矿物质元素、微量元素、果酸等等，而且这些营养物质有利于被肠胃所吸收消化卫生，人体吸收更多的营养物质。
多吃一些新鲜的水果与蔬菜，有利于怎样胃部减少其他食物对肠胃的刺激，帮助肠胃恢复正常的功能，减轻疼痛感。
今天的分享就到这里结束了，以上所说的这几种食物有你爱吃的吗？如果大家真的想要增强自己的肠胃健康，一定要及时调整饮食习惯，少吃一些富含刺激类的食物，避免胃酸腐蚀胃黏膜。
#健康迎新年#
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