家里有血压偏高的，3种食物可以放心吃，软化血管，平稳降压。
高血压的发病是有规律可行的，而且饮食与血压的关系很密切，如果您的血压值已经升高了，那么注意饮食很重要。今天我们来说说想要稳定血压，饮食上要多食用的三种食物。
一、山楂，山楂味道比较酸，含有果胶和维生素C能够清除血管中的毒素，增强血管弹性，起到平稳血压的效果，不喜欢吃山楂的朋友们还可以将山楂冲泡饮用。
二、玉米须茶，玉米须有利水消肿的效果，还能加快水分代谢，坚持饮用玉米须茶，能够养护血管健康。
三、紫薯，紫薯中含有花青素和多糖，也能够保持血压的稳定，还能够养护脾胃健康。
那要想血压稳定要少吃这两种食物
一、加工肉类，像是香肠，午餐肉中含有的盐分和添加剂很多，其中的钠离子会导致血压迅速上升
二、海鲜，海鲜虽然味道比较好，但是含有的钠会危害到血管健康，导致血压波动。
想要保持血压的平稳，除了饮食之外，平时还要保持适量的运动与健康的生活方式。
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