导语：人体主要是由多个器官、细胞以及组织构建而成，他们只有直接合作和相互补充，才能促进身体器官的正常运转，维护人体健康。
特别是肝脏，肝脏是体内最大的解毒排毒器官，由于功能强大，能帮助人体每天排出废物和垃圾，维持身体的正常运行。
但我们不应该认为肝脏是“万毒不侵”的，虽然肝功能强大，肝脏也有脆弱的时候，肝脏周围没有痛觉神经，一旦肝脏患病，身体很难察觉，随着时间的不断推移，肝病发展越来越烈，将很容易错过最佳的治疗时。
01柚子含有哪些营养物质？
每克柚子中富含毫克的维生素C，含量是柠檬和脐橙的3倍；钙的含量更是比苹果、梨、香蕉等水果多10倍。
此外，柚子还含有柚子酸、丰富的维生素A、维生素B、胡萝卜素、磷、铁、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、糖类等。
02柚子是肝病的“催化剂”吗？
柚子是一种南方水果，酸甜中带有略微的苦涩汁水充足，其中含有大量的维生素C，其中的天然果胶类成分能降低胆固醇浓度，并能促进钙、铁的吸收。
适当吃柚子能提高肝脏排毒能力，并能达到养肝排毒的效果，多吃有利于肝脏健康。
但需要注意的是，柚子是一种良性食物，体寒严重的女性要少吃一点，也不建议冬季多吃柚子，每天吃1~2半即可，肠胃不适人群更要控制好摄入量，避免诱发肠胃疾病的来临。
03医生提醒：滋养肝细胞，5种水果或可常吃
1、荔枝
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，荔枝是一种南方水果，随着人们的生活条件不断上升，科学的不断进步，荔枝也越来越常见。
经过相关研究显示，适当吃荔枝能起到养肝强肝的效果，肝功能不全的人群不妨多吃荔枝，养护肝功能，达到养肝护肝的目的。
荔枝是一种温性水果，并不建议大家过多食用，避免出现肝火旺盛和上火的现象。
2、葡萄
葡萄中的微量元素和维生素含量比较高，能达到利尿的效果，并能起到解肝热、舒筋活络和暖胃健脾的作用。
葡萄中还含有丰富的多酚类物质，这是一种极强的抗氧化成分，能帮助调节肝功能，减少自由基对肝脏造成的损伤。
3、草莓
草莓中含有丰富的维生素，能增强体质，抵抗病毒入侵，并能达到养护肝脏的作用，适当吃草莓能提高身体的新陈代谢，减轻肝脏负担，排出体内的毒素和垃圾，让肝脏更有活力。
4、香蕉
香蕉是一种营养价值丰富且特别常见的水果，热量低，平时可适当多吃一些。香蕉中含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
香蕉中的营养物质能提高肝细胞的修复和再生能力，并能提高免疫力，达到保护肝脏的效果。
5、菠萝
菠萝属于含糖量较高的热带水果，其中含有葡萄糖、氨基酸和果糖等有机物，营养价值丰富，酸甜多汁，深受人们喜欢。
吃菠萝能达到解渴的目的，并能达到清热解毒的作用，肝病患者不妨适当吃菠萝分解蛋白质，促进肠胃的消化和吸收能力，减轻肝脏负担，维持肝脏健康。
04日常这些伤肝行为要避免
1、喝酒
不想肝功能受损，我们就要将喝酒的行为戒掉，生活中有很多人都有喝酒的习惯，殊不知过量摄入酒精容易对肝细胞造成损伤。
肝脏是代谢酒精的主要场所，大量饮酒容易让身体产生代谢，酒精的酶经过一系列生理过程才能将酒精排出体外，将会严重影响肝脏健康。
2、熬夜
避免熬夜也是避免让肝脏受损的，关键生活中很多人经常有睡眠不足或熬夜的行为，长时间熬夜容易加大肝脏排泄有害物质的压力，夜间睡觉时多个器官要进行休息，但肝脏需要在夜间工作，才能将累积的垃圾和毒素排泄出去，维持体内环境的稳定性。
经常熬夜只会影响肝脏的正常工作，时间久了便会加重肝脏负担。
3、经常生气
提高肝脏功能要改掉爱生气的错误行为，遇事沉着冷静，保持一个积极乐观的心态，才能更好地维持人体健康。很多人经常被负面情绪困扰着，这会直接降低身体的抵抗能力，影响内分泌，进而对肝脏造成损。
结语：肝脏患者平常是需要多加注意身体健康发展的，生活的不良习惯要及时改变，避免病情严重化。
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