有的人想尝尝越南的芒果干，虽然味道也不错，但是越南因为生产条件比较落后，芒果干的质量和卫生都难以保障，而且越南芒果干的包装都是越南语，难以看得出它添加了什么添加剂，无法保证食品是否安全。因此对于喜欢吃芒果干的朋友，还是建议选择国内的芒果干比较稳妥。那么芒果干都有哪些功效与作用呢？
1.芒果干营养丰富
芒果干虽说是零食，但是也不是说没有什么营养价值，相反，芒果干里还含有多种营养元素。芒果干里富含维生素A和维生素C，还含有粗纤维，蛋白质、糖、矿物质等营养，其中，维生素、矿物质和糖类是主要是营养成分，可以给人体补充所需的营养元素。
2.减轻恶心呕吐感
芒果干口感酸甜清香，甜而不腻，富含粗纤维，能够加快肠胃蠕动，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有作用，在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。另外，对于孕妇有孕吐的情况，也可以吃一些芒果干减轻不适感。
还有对于一些排便不畅的人，也可以适当吃一些芒果干，因为芒果干有助于肠胃运动，对于排便也很有帮助。
3.对皮肤有好处
芒果干的胡萝卜含量较高，维生素也非常丰富，富含芒果苷，对女性的肌肤是非常有帮助的。另外，吃酸甜的开胃的芒果干，会使人感到心情愉悦，精神百倍，整个人的气色看起来就会不一样。对于一些经常面对电脑和手机的办公族来说，适当吃一些芒果干，还可以起到明目的作用，多补充维生素E保护眼睛。
芒果干虽好，但是也不能多吃，毕竟芒果干的饱腹感较强，吃多了会不好消化，平时就偶尔吃几片用来解解馋就可以了。喜欢吃芒果干的，可以试试国产的小谷熊芒果干。
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