水果中含有丰富的维生素和水分，是生活中重要的维生素来源。但是消化功能较弱的老年人，在吃水果时宜精不宜多，也不是所有水果都适合老人吃。
老人吃水果有益健康，前提是能“吃的巧”。笔者总结了几种不适合老人多食用的水果，家中有老人的朋友不妨来看看。
山楂
常说山楂助消化、健胃消食，但是山楂的果酸含量非常高，吃多了容易引起胃酸过多。老人的肠胃通常比较虚弱，如果患有胃病的话，就更不能吃酸味太重的食物。
和山楂一样偏酸的水果还有柠檬、李子等，这类水果里的果酸对牙齿也有一定伤害，就是年轻人吃也会觉得“酸倒牙了”，老人吃多了当然受不了。
西瓜
水果中的糖分充足，但如果是患有糖尿病的老人，吃水果时就得管住嘴了。
在医学上，判断一种食物适不适合糖尿病人吃，判断标准是升糖指数（GI,Glycemicindex），而西瓜的升糖指数达到了惊人的。对于本身胰岛功能就较弱的老人来说，就是没有糖尿病，吃多了也是受不了的。
同样容易引发糖尿病的水果还有荔枝、龙眼等，这些老人一定要少吃。
相反，升糖指数低的水果就很适合老人吃。比如樱桃的含糖量虽然高，但GI值只有32，很适合老年人食用。
柿子
柿子的营养成分丰富，但是柿子中含有大量的果胶。少量的果胶对于缓解便秘、调节肠道菌群有很好的作用，但是多吃就容易引发胃疼了。
老人常常觉得柿子绵软、好咀嚼，经常一口气吃好几个，殊不知柿子里的果胶太多，遇到胃酸会形成团块。更不能和海鲜一起吃，果胶有很强的收敛性，与海鲜里的蛋白质结合成胃柿石，容易引起胃溃疡，一定要谨慎食用。
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