每天除了一日三餐之外,多多少少总会买一点小零食,有些人觉得零食是垃圾食品,尽量要少吃,零食并不是垃圾食品,适量的吃零食还能补充一些微量元素,对于低血糖的人,饿得头晕眼花,糖果还是暂时的营养补充剂呢!
不是所有的零食都是高糖,高油,高热量的,还有一些是零食界的小清新。像一些天然、有营养、干净卫生的食物做零食,这种平时怎么吃,只要过量,都不会影响身体健康,反而对身体有益处。只要零食选得对,就不会怕发胖或者添加剂太多了。那么零食究竟应该怎么选?今天就来盘点那些低糖的,低油,低热量的食品吧!
1、木糖醇糖果
木糖醇大家应该在那种口香糖的广告中就听过这种物质,实际上它是什么东西呢?其实是一种有机化合物。是从白桦树、橡树这些植物里提取出来的,属于天然的甜味剂,甜度跟蔗糖没什么区别,最大的好处就是它是低糖物质,有一些患有糖尿病的患者,只能靠木糖醇来作为甜味剂和营养补充剂还有辅助治疗剂,人体的血液中也含有少量的木糖醇。
儿童木糖醇糖果无糖护齿不伤牙非进口棒棒糖不坏牙低糖小零食宝宝淘宝¥38.9¥47购买已下架木糖醇是有吸湿性的,对牙齿好,有预防龋齿的作用,现在市面上有些产品就是用木糖醇代替糖,达到一种低糖的效果。像上面这款木糖醇水果糖,简直就是低糖解馋利器,这种水果糖还加入了异麦芽酮糖醇也是一种天然糖,是从蜂蜜、甘蔗中提取出来的一种物质。木糖醇糖果是卡通形状的非常可爱,有草莓、橙子、蓝莓、柠檬等味道,富含水果的维C,都是独立包装,吃起来是酸甜的水果味。这款木糖醇糖果是38.9元20支,每个口味有4支。
2、低糖苹果醋
苹果汁经过发酵就能形成一种醋,这种就是苹果醋了,苹果醋已经成为日常的一种饮品,有苹果的果香味,又有醋的酸味,喝起来味蕾感觉很刺激。苹果醋中含有果胶,能促进肠胃益菌生长,延缓肠道对糖、脂肪物质的吸收,能控制血糖,果胶吸水就会在体内膨胀,能让人产生饱腹感,含有大量维生素抗氧化剂。
¥50懒人助理低卡低糖0脂肪ml*24瓶膳食纤维维生素苹果醋果汁饮品淘宝¥¥.8购买已下架可以说苹果醋的好处,多的数不清了,现在苹果醋还可以做成低卡、低糖、0脂肪的产品,像上面这款懒人助理苹果醋,是用苹果原汁,经过二次发酵的苹果原醋,用没有热量的物质罗汉果甜苷代来代替蔗糖,还加入了维生素和膳食纤维,没有添加防腐剂,是一种健康饮料,喝起来有一点点甜度,不会很齁。对于喜欢健康饮食的人,这种饮料非常好!现在50元的优惠券,减掉之后就是68元一箱可以说超级划算的!
3、胶原蛋白水果软糖
在印象中软糖就是QQ弹弹的,吃起来香甜Q弹,很有嚼劲的。一般是以明胶和糖浆作为原料,制作成各种各样的形状,还有很多种口味。有很多人都觉得糖类零食,含有的热量高,其实不一定。
¥20汤臣倍健蔡徐坤同款胶原蛋白水果软糖果低糖低卡0零脂肪零食解馋淘宝月销量59旗舰店¥98¥购买已下架软糖也可以用其他材料制作,比如这种胶原蛋白水果软糖,每一颗都含有小分子鱼胶原蛋白肽,没有添加蔗糖,加入玫瑰水、石榴汁,分别有玫瑰味和石榴味。现在这款零食领劵可以减掉20元,78元一瓶胶原蛋白水果软糖,里面有60粒,吃了对皮肤非常好,可以说能越吃越美的零食。
现在有很多低糖低脂的食品,只要食品选的对,吃完不会怕胖,对吃货来说就是大福利啦!
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