如下辅食是分四个阶段的
1~22合适4到6个月宝宝
23~47合适6到8个月宝宝
48~73合适8到12个月宝宝
74~合适12到24个月的宝宝
（1岁之内宝宝不创议辅食加盐，不够一岁宝宝的能够疏忽加盐的辅食）
1．米粉
材料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉插手3－4匙温水，静置后，用筷子依照顺时针方位调成糊状。
2．米汤
材料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗洁白的g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取表层米汤便可食用。
成效：米汤汤味甘甜，含有充分的卵白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
材料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：取舍河鱼或是海鱼，蒸熟，掏出肉，并谨慎将鱼刺统统撤退，压成泥便可。将做好的小量鱼泥，连同胡萝卜泥一同拌在米粉里。
4．蛋黄泥
材料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，插手适当沸水或配方奶调匀便可。最后要从1/8个蛋黄开端，依据宝宝的接纳水平渐渐增加至1/4、1/3。
成效：增加宝宝渐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪消融轻易被机体摄取和欺诈。
5．洋芋泥
材料：洋芋
做法：将一只洋芋去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加小量水调匀便可。
6．青菜泥
材料：青菜
做法：将适当青菜叶洗净，插手滚水内煮约1－2分钟后，掏出菜叶用毁坏机毁坏，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥
材料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（土豆）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(土豆)泥中，调匀便可。
8．鸡汤南瓜泥
材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，尔后将鸡胸肉剁成泥，插手一大碗水煮。将南瓜去皮放其它的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的功夫，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮少顷便可。
成效：鸡肉富含卵白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，此中胡萝卜素含量较充分。
9．肉末茄泥
材料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉一些，蒜1/4瓣，盐、麻油一些
做法：蒜剁碎，插手精肉末顶用湿淀粉和盐搅拌匀称，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部份较多的那半，茄肉部份向上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，掏出，淋上一些麻油，拌匀便可。
成效：利于赤子增加钙质。
10．青菜汁
材料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完备的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后掏出切碎约一碗，插手滚水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤勺挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
11．南瓜汁
材料：南瓜g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，尔后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适当沸水稀释调匀后，放在洁白的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜确定要蒸烂。也可插手米粉中喂宝宝。
12．肉末粥
材料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，掏出剁烂成末。
将适当肉末插手菜粥或烂面条中煮沸后食用。
13．香蕉粥
材料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加净水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
成效：香蕉中含有充分的钾和镁，其余维生素和糖分、卵白质、矿物资的含量也很高，此粥不单是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最好食品。
14．牛奶蛋黄米汤粥
材料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上头的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀便可。
成效：富含卵白质和钙质，蛋黄中还含有充分的卵磷脂，对赤子成长和大脑发育有益处。
15．鲜玉米糊
材料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成稠密状便可。
成效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种养分活性物资，能提升人体免疫力，巩固脑细胞运动，康健益智。
16．梨酱
材料：梨1个，冰糖适当
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一同入锅煮，待梨酥烂此后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状便可。
成效：不单增加维生素和矿物资，同时对咳嗽的宝宝有协助诊疗的影响。
17．鲜橙汁
材料：橙子
做法：将一只橙子横向十足为二，尔后将剖面遮盖在玻璃挤橙器上扭转，使橙汁流入上面的缸内。喂食时，能够加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，尔后是原汁。
18．西瓜汁
材料：西瓜瓤适当
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即
成。
19．苹果胡萝卜汁
材料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适当净水煮，约10分钟可煮烂。用纯洁的纱布过滤取汁便可。
成效：胡萝卜中含充分的β-胡萝卜素，可促进上皮机关成长，巩固视网膜的感光力，是婴儿必不成少的养分素。
20．胡萝卜山查汁
材料：新鲜山查1—2颗，胡萝卜半根
做法：山查洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
将山查、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
成效：山查富含有机酸、果胶质、维生素及矿物资等。此中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山查汁可健胃消食生津，促进宝宝食欲。
21．西红柿苹果汁
材料：新鲜西红柿半个，苹果半个
做法：将西红柿洗净，用沸水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤勺兑入番茄汁中。
成效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
22．白萝卜生梨汁
材料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加净水烧开，用微火炖10分钟后，插手梨片再煮5分钟取汁便可食用。
成效：白萝卜富含维生素C、卵白质、铁冬素等养分成份，具备止咳润肺，协助消化等保健影响。
23．肝肉泥
材料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适当
做法：
．将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤勺按统一方位以平均的力气刮，制成肝泥、肉泥。
．尔后将肝泥和肉泥放入碗内，插手一些冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟便可食用。
成效：有益于革新血虚。
24．猪骨胡萝卜泥
材料：胡萝卜1小段，猪骨适当
做法：
．猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋出来。
．待汤汁深厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎便可。
成效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的摄取。
25．鸡汁洋芋泥
材料：土鸡一只，洋芋1/4个，姜适当
做法：
．将土鸡洗净斩块，入滚水中焯一下，慢火熬汤，取部份汤汁冷冻。
．洋芋洗净去皮上锅蒸熟，掏出研成泥。
．取鸡汤2勺，插手一些盐，稍煮，浇到洋芋泥中便可。
26．鱼泥豆腐苋菜粥
材料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适当高汤、熬熟植物油。
做法：
．豆腐切细丁，苋菜取幼芽沸水烫后切零星，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。
．将白粥插手鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。
．再插手豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加小量食盐便可。
27．菠菜蛋黄粥
材料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
．将菠菜洗净，沸水烫后切成小段，放入锅中，加小量水熬煮成糊状备用。
．将1个蛋黄、软米饭、适当高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。
．将菠菜糊、熬熟植物油插手蛋黄粥即成。
28．胡萝卜泥青菜肉末菜粥
材料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适当高汤，熬熟植物油。
做法：
．将胡萝卜、青菜煮熟制做成泥。
．锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再插手胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，插手熬熟的植物油和小量盐煮开即成。母婴常识
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