错误的饮食习惯在不知不觉中让人长胖，你们真的知道吃下去的那些食物的卡路里吗？
我们先来了解一下日常最常吃的12种食物！
看完这段的同学们纷纷炸开了锅啊！
红薯粉和粽子还有乳酸菌饮料没想到
以后粉条别吃，粽子不吃，蛋糕不吃
看完感觉啥也不能吃
话梅太狠了
可是乳酸菌饮料不是脂肪、糖的含量都是百分之零吗！我一直以为促消化的
看到八喜就知道不靠谱。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里给你看。
注意是g红薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧。
以后告别最爱的酸话梅
天啊，昨天吃两蛋黄粽子
还是冰激凌让人省心嗯以后就宠幸它了
只能吃黄瓜
前段时间，国外某健康饮食网站推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”，一起来看下！
←煮玉米一根普通芝士汉堡→←炸薯条一份你胖你多吃苹果一个营养高热量低健康首选→←鱼子酱面包一片夏天最爱吃的冰激凌→←巧克力蛋糕一块卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么→←两颗费列罗巧克力一小块蛋糕=4公里→←士力架一根一包薯片吃下肚10公里白跑了→←啤酒一瓶霜糖花生一包→←水煮蛋一个速溶咖啡一杯→←可乐一罐香草纸杯蛋糕→←巧克力酱绝对的身材杀手大BOSS在这里
饼干
→真感觉除了生菜、黄瓜、番茄没什么可吃的了，放心吧，不会让想成为瘦子你天天吃那些的，下面就给你们介绍一些又好吃又能让你越吃越瘦的食物。
燕麦全麦麦片是不能错过的营养早餐，不仅含有丰富的矿物质锌，可以帮人延缓疲劳，振作精神，还可以为人体提供丰富的膳食纤维，防止餐后血糖飙升。每天早餐吃上一碗，整个上午的脂肪燃烧效率都会加快，而且还有很好的饱腹感。
挑选全麦麦片，要
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