妈妈们在怀孕之后，一般都会通过喝牛奶来补充孕期流失的钙，碘和卵磷脂等营养元素。早晚喝一杯，白天精神好，晚上睡眠好，能让妈妈们保持良好体力、脑力，保持快乐的情绪，而且对皮肤保养也是一大助力。
牛奶，真的是孕妈们的营养补充首选呢！但喝牛奶也有很多需要注意的地方，例如要要温水泡奶，因为开水容易破坏奶粉中的营养，而且温水冲泡，奶粉能充分溶解，很少有起坨的现象。
除此之外，牛奶还不能与这些食物同吃，究竟是哪些食物，妈妈们看过就知道：
1.牛奶不与果汁同吃
牛奶加果汁，是一种很常见，也很洋气的搭配方法，例如我们都爱的香蕉牛奶。
但是如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收，严重的话，还会引起腹泻等问题。
特别是孕妈们，建议还是将牛奶和果汁分开来喝，最好中间间隔一段时间。
2.牛奶不与糖同吃
如果是纯牛奶，最好是不要加糖。虽然牛奶加入糖，会更加香醇，但是但是当牛奶在加热的情况下，放入糖就会导致牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，这不利于人体的健康。
而且对于孕妇来说，过多的糖分摄入，还有造成妊娠糖尿病的危险，所以喝纯牛奶就好了。
3.牛奶不与巧克力同吃
牛奶的奶香，和巧克力的浓郁，其实是天作之合，口感也是极好的，但是牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。所以当喝完牛奶后，就吃巧克力，两者结合就会形成不会溶解的草酸钙，对于正常钙的吸收，对孕妈们的身体也会有影响，严重的还会产生腹泻。
为了健康，孕妈们还是乖乖喝纯牛奶吧。另外，孕期不宜吃巧克力，不仅仅因为巧克力太甜，还因为它会对胎宝宝产生刺激作用。
4.牛奶不与鸡蛋同吃
不少人习惯牛奶搭配鸡蛋作为营养早餐，但遗憾的是，你可能一直都吃错了。
鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，半乳糖就会被氨基酸所氧化，使的牛奶的营养价值下降。
所以，你以为的营养早餐可能并不营养。
孕妈在孕期有很多要忌口的食物，不过这四种水果孕妈可以多吃点，对宝宝很有好处！
第一种是蓝莓：
英文名称：Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。所以，孕妈妈常吃蓝莓对胎儿的眼睛发育会有很大的帮助。
第二种是猕猴桃：
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
第三种是葡萄：
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。孕妈妈常吃葡萄对胎儿大脑发育非常有益，不但可以改善胎儿偏黑的肤色，还有安胎养神的功效。
第四种是苹果：
苹果被大家称之为水果之王，它的营养价值非常丰富，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必需的营养成分。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。
不过，水果虽好，孕妈也要适量，物极必反，千万别过多哦！
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