根据权威的数据，我国的糖尿病确诊人数早在年的时候就已经超过1亿糖尿病的患病人数，还有增长趋势。
很多人可能不理解，为什么糖尿病发病率这么高呢，下面我们就具体来分析一下，希望您能引起高度重视。
为何糖尿病发病率越来越高呢？
肥胖人数增加
我国最近几年肥胖人数确实有明显增加，很多人在结婚前可能并不胖，甚至比较瘦，但是参加工作以及结婚之后身材越来越胖。
肥胖人数的增加除了和暴饮暴食有关以外，还和压力大、熬夜、运动量不足有关。肥胖和糖尿病之间的关系是非常密切的。
人体内胰岛素是唯一降低血糖的物质，胰岛素发挥降糖作用需要和胰岛素受体结合，肥胖人群存在胰岛素抵抗情况，胰岛素分泌不敏感，更容易引发血糖飙升。
不健康的饮食方式
随着生活条件不断提高，人们的饮食越来越丰盛，这导致很多人摄入能量比较多，甚至会增加胃肠道负担，同样会增加胰岛细胞负担。
经常摄入太多食物或暴饮暴食很容易引起血糖的剧烈波动，长此以往就会增加胰岛细胞工作量，我们现在吃的米和面都是精致的，这种精致主食由于去掉了副皮和胚芽，所以升糖指数比较高，很容易导致体内血糖不受控制。
运动量不足
生活节奏加快，让很多人拼命工作，与此同时带来了各种不健康习惯，比如运动量严重不足会直接引起糖尿病。
但是吃得多、运动量不足，可能会增加肥胖的风险。当人体重超标后，可能会引发糖尿病。有些人的直系亲属，比如爷爷奶奶爸爸妈妈等患糖尿病，那么他比正常人更容易患上糖尿病。
其他
目前我国人均寿命相对比较高，基本都能在80岁以上研究发现，随年龄增长，糖尿病发病率明显提高，某种程度分析糖尿病属于一种衰老性疾病。
人到了一定年龄以后，胰岛细胞的功能也是会下降的，当胰岛细胞的功能下降到一定程度，本身也是会引起糖尿病的。体检能够及时发现血糖是否在合理范围内，希望大家不要逃避。
糖尿病被称为“不死的癌症”，目前是无法治愈的。只能常年服用药物，并且打胰岛素才能将血糖控制在合理范围内。
食物胰岛素，高血糖的“稳定器”，建议敞开吃，糖尿病或不敢放肆
俗话说“是药三分毒”，我们除了要服药控制血糖，还应该积极调节饮食，多吃一些利于血糖控制的食物，更有助于增强胰岛功能呵护身体健康。
一、南瓜
南瓜味道甘甜，非常瘦，现在人追捧也属于粗粮之一，南瓜对于辅助稳定血糖效果比较理想。
南瓜中含有丰富的果胶，果胶和淀粉类主食一起食用时，可让胃内的食物粘度增加，胃排空延长，可减缓肠道对糖的吸收；
南瓜中富含“钴”的微量元素，钴是胰岛细胞合成胰岛素的必须物质，可促进胰岛素的分泌，能帮助降血糖。糖尿病患者吃主食的时候可以适当吃点南瓜。
二、苦瓜
有些医生将苦瓜称之为“植物胰岛素”。因为苦瓜中含有叫苦瓜皂苷的物质。苦瓜皂苷有类似于胰岛素的作用，可以帮助降血糖。
苦瓜皂苷还能够刺激胰岛细胞释放胰岛素，降血糖作用比较明显，所以医生将苦瓜称之为“植物胰岛素”。
合理摄入苦瓜对于辅助稳定血糖有一定作用，如果你能接受苦瓜的气味，可以选择每天喝一杯苦瓜汁，对于保护血管效果非常理想。
三、洋葱
糖尿病最令人害怕的就是并发症，洋葱中含有名为前列腺素A的物质，这是一种血管舒张剂和软化剂，能够扩张血管，预防动脉硬化。
前列腺素A还可以降低人体外周血管阻力，降低血压，增加肾血流量和尿量，促进钠钾排泄，可预防糖尿病肾病的发生。
洋葱中含有“黄脲丁酸”的物质，可以促进细胞对糖的利用，也可使血糖下降。不管是从降血糖还是预防糖尿病并发症角度，所以洋葱也被称为血糖“稳定器”。
四、莴苣
莴苣比较爽口，很多人都爱吃，尤其是凉拌莴苣，爱喝酒的男性朋友可以把莴苣当成下酒菜，对于保护肝脏和肾脏效果比较理想。
莴苣中含有“烟酸”的物质，烟酸被称之为胰岛素的“激活剂”，意思就是胰岛素降血糖时，需要它来激活。
激活的胰岛素越多，降血糖效果更明显。我们可以把它想象成胰岛素的前体，莴苣的做法有很多，糖尿病患者可以将它作为一种常用蔬菜，经常食用。
五、胡萝卜
胡萝卜对人体养生价值非常高，其中含有丰富胡萝卜素，具有清除体内自由基的作用，自由基对身体的危害很多，比如会削弱细胞抵抗力，使细胞容易被感染；阻碍细胞的正常发展；加速细胞衰老等。
因为自由基对胰岛细胞会造成严重破坏，使胰岛细胞分泌胰岛素受阻，胰岛素减少血糖自然就不断升高。
胡萝卜素具有清除体内自由基的作用，自由基少了，对胰岛细胞的破坏就减少了，胰岛素就分泌正常了。多吃胡萝卜有预防糖尿病的功效。
中国血糖最新标准，建议自查！
中国人血糖的标准，目前还是执行空腹血糖在3.9到6.1、餐后血糖不超过7.8毫摩尔每升的标准。
如果空腹血糖达到或超过了7.0，餐后血糖达到或超过了11.1毫摩尔每升，可以诊断糖尿病。如果空腹血糖在6.1~6.9毫摩尔每升之间。
餐后血糖在7.8~11.0毫摩尔每升之间，就属于糖耐量异常。不论年龄大小，性别男、女，目前都是执行这个血糖标准的。
孕妇血糖要求和普通人不一样。要求空腹血糖不能高于5.1，餐后血糖一小时不超过10.0毫摩尔每升，两小时不超过8.5毫摩尔每升。超过这个标准就属于妊娠期糖尿病。
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