当整个菜市场的草莓，都在散发着无处安放的、浓郁的果香味，任谁都无法抵挡它的诱惑，那么糖尿病患者可以吃草莓吗？
草莓这么甜，糖友能吃吗？
草莓虽然吃起来很甜，但它的含糖量只有7.1%，升糖指数只有29。
远远低于香蕉、苹果，甚至猕猴桃、橙子，属于相对含糖偏低的水果，食用后不会增加胰岛负担，是属于适合糖友们吃的水果。
草莓对糖友的益处
1、营养价值非常丰富：
草莓富含维生素、花青素、花色苷、儿茶素、膳食纤维等多种营养成分。
草莓所含的维生素C比苹果、葡萄高7-10倍，与猕猴桃的维C不相上下。苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨高3-4倍。这些营养成分可防治糖尿病眼部病变及高血压。
2、GI、GL值都很低：
低GI、低GL的水果对糖尿病患者有益，因为它们需要更长时间才能被人体吸收，有利于调节血糖水平。
而草莓属于低GI、低GL的食物，对血糖的影响很小，糖友可以适量食用。
3、果胶能延缓碳水化合物的吸收：
草莓中含有一些果胶类的纤维，可以延缓碳水化合物的吸收，增加饱腹感，所以说对糖尿病患者也是有好处的。
每天吃多少合适
1、虽然草莓适合糖友，但也要注意食用的量。
2、在血糖平稳达标的情况下，建议每天不要超过g，大点儿的草莓也就是8到10个，一定要分2次吃，同时当天饮食应减少25克的主食
3、尽管草莓含糖低，但如果一次食用过多，那么草莓的果糖也会导致胆固醇增高、胰岛素抵抗。
草莓虽好，糖友一定要注意少吃，浅尝辄止！
糖老大康复仪糖老大康复仪物理场效应，不伤肝，不伤肾。整套治疗仪质量过关，符合国家医疗器械标准，不添加医药成分，激活胰岛降血糖，应用量子力学的线圈场，顺磁和反磁的物理疗法，让糖尿病人身体不遭罪。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
联系电话：