水果水分充足，口感清甜，种类繁多，总有一样是你爱吃的。普通人吃当然没什么问题，但是糖尿病患者就比较纠结了，那么多水果吃起来都是甜的，是不是从此和水果“无缘”了，别人吃水果，自己只能老老实实地喝白开水，得了糖尿病真的不能吃水果吗？
糖尿病患者也能吃水果！
水果有含糖高的，也有含糖低的，除了糖分，还有其他多种营养元素，是不可替代的，而且水果中含有果酸、果胶、矿物质，对身体非常好，糖尿病患者也可以适当食用，关键点在于吃什么水果？怎么吃？
糖尿病患者和水果“缘分未尽”，医生告诉你：哪些能吃，哪些不能吃
木瓜可以吃，其中含有一种酵素，有一定分解糖分、脂肪的作用，对血糖的影响比较小，糖尿病患者可以适当食用。木瓜平肝和胃，口感绵甜，对肝脏和胃部有好处，可以增进食欲，生津止渴。
火龙果吃起来也是甜的，糖尿病患者一般不敢吃，其实它是低糖水果，其中的黑籽富含膳食纤维，不容易被吸收，会随着肠道蠕动排出体外，有便秘困扰的人不妨多吃些火龙果，有润肠通便的作用。
柠檬也可以吃，但是它的口味比较酸，通常是挤在鱼肉上增添风味，或者是用来泡水喝。糖尿病患者也可以用它泡水喝，有助于稀释血液，帮助血糖稳定，但是不要用蜂蜜冲泡，如果感觉口味较酸，可以只放一片柠檬片，或加入三颗红枣一起泡。
橙子也是一种低糖水果，它可以说是“维生素国王”，吃起来酸甜适中，既能补充水分，又能促进唾液分泌，提高食欲，改善患者胃口不佳的情况。另外，橙子中也有抗氧化成分，有助于延缓血管老化。
说完了可以吃的水果，接下来再看看哪些水果不适合糖尿病患者吃？
首先是香蕉，很多人比较奇怪，香蕉吃起来没有那么甜，为什么不能吃呢？其实水果含糖量高不高并不是用甜不甜来衡量的，吃起来不甜的水果也有可能是高糖水果，香蕉就是如此，而且它口感软糯，容易消化，会促进血糖值升高。
其次是荔枝，它在水果界比较出名，含糖量非常高，大概66%都是糖分，糖尿病患者食用后不利于血糖稳定，尽量少吃，每次食用不超过3颗。
榴莲的糖分也很高，而且热量也不低，吃完容易上火，不适合糖尿病患者食用，很容易引起血管堵塞，为了血管健康，最好不要吃。
还有一种水果是甘蔗，我们都知道，甘蔗是蔗糖的原料，所以它的糖分是非常高的，食用后对血糖影响非常大，对患者来说不是一个好的选择，最好不要吃。
综上所述，糖尿病患者也是可以吃水果的，要选择含糖较少的水果吃，建议在两餐之间食用，每次不要吃多，控制在克以内，另外要选择新鲜的水果，果干、蜜饯就尽量别碰了。
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