现在人们的饮食非常丰富，面对各种各样的美食，我们很难控制住自己，再加上别人的盛情邀请，所以不知不觉就会吃多了。
在享受口腹之欲的同时，一些问题也出现了，比如糖尿病，这类患者面对米饭，馒头，面条这几种食物总是摇摆不定，因为不同的人说法不同，不知道应该吃哪一个比较好。
今天我们就针对这一个问题来和大家探讨一下，教大家饮食应该怎么吃，希望看完之后对你会有所帮助。
01糖尿病能不吃主食吗？
主食当中还有大量的碳水化合物和葡萄糖，食用后会导致血糖升高，过量摄入不利于血糖的稳定，但是不吃主食却会给身体带来较大的伤害。
碳水化合物能够保护人体的蛋白质，糖尿病患者如果不吃主食，那么会造成人体碳水化合物含量过低，导致蛋白质过度消耗，出现营养不良、免疫力下降的情况。
碳水化合物下降之后会导致胰岛素分泌减少胰岛素的敏感性下降，对葡萄糖的降解能力下降，会造成血糖过高，所以不吃主食不利于血糖的稳定。
而且没有主食提供能量，身体会出现能量不足的情况，人体会主动合成葡萄糖，才能保证机体的正常运转，合成的葡萄糖是导致血糖重新回升的原因。
02米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？医生说出答案，别选错了
对于糖尿病患者来说，不吃主食是不可以的，那么面对米饭，馒头、面条等常见的主食，这些都属于含糖量较高的食物，那么哪一种更容易升血糖呢？
米饭、馒头和面条的升糖指数不仅和种类有关，还跟烹饪方式有关，以最普通的类别来看，米饭的升糖指数是83.2，馒头的升糖指数是66.7，面条的升糖指数是41。
由此可以看出，米饭的升糖指数最高，排第二的是馒头，面条排第三，但是富强粉的馒头升糖指数却是88.1，要高于普通白米饭。
所以糖尿病患者在选择主食的时候，不要只
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