糖尿病适合吃的5款低糖水果,知道吃水果需

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糖尿病适合吃的5款低糖水果，知道吃水果需要坚持的4个原则吗？现在糖尿病患者数量增长很快，并且年龄也比以前的偏低。糖尿病患者最大的特点就是不能吃甜食，要不然就会血糖升高而带来的各种病。但是很多糖尿病人认为适当的吃些水果是很必要也很健康的。水果中含有的糖量较大米、白面来说低得多。这种说法是有一定科学道理的。现在就来看看有哪些水果是糖尿病人能吃的吧。糖尿病吃水果需要坚持的4个原则1、糖尿病患者在血糖降至正常水平并平稳一段时间后，可适量进食部分水果。2、水果不要和正餐合吃，而应作为加餐，可在上午10点或下午3点左右食用，但不宜在晚上作加餐吃。3、应偏重选择含糖量相对较低和升高血糖速度较慢的水果，如果是含糖量高的水果，需相应减少食用量。4、每日食用水果的量一般在克左右比较合适，不宜超过1个食物交换份，同时应减少主食的量。猕猴桃。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢有好处，猕猴桃富含维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。番石榴，常吃它能抗老化，把体内的毒素排出体外、还可以促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。而且它清香可口，拥有其他水果没有的独特味道。樱桃。樱桃中富含花青素，花青素有较好的抗氧化作用，对预防糖尿病各种并发症有所帮助。樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者预防肾脏并发症有益。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。樱桃含铁量比较高，铁可以合成人体血红蛋白、肌红蛋白，在提高人体免疫、蛋白质合成及能量代谢的过程中，有重要的作用，能促进血红蛋白再生，可预防糖尿病患者缺铁性贫血。草莓。草莓的糖类和热量较少，且还有很好的降血糖作用呢，因为草莓中的果胶，可延缓餐后血糖上升，具有辅助治疗糖尿病的作用。另外，草莓还可改善牙龈出血、白血病，预防高血压和动脉硬化哦。桃子。桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。糖友如何吃水果？糖尿病患者吃水果应注意以下原则：1.要少吃，不可一次大量地吃。2.切忌空腹吃，切忌餐后吃水果。3.视病情而吃。

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