导语：我们都知道，不健康的饮食对身体的危害很大，尤其是正处于发育期的青少年儿童。碳酸饮料、油炸食品、洋快餐等垃圾食品，已成为危害青少年身心健康的一大利器。
现在生活水平提高，不像之前那么艰苦，什么食物都吃不上，现在的食物种类繁多，受到很多人喜爱。提到垃圾食品，人们首先会想到方便面这类食物，去超市直接买现成的就好。
不管是大人和小孩都会经常吃方便面，长期以来会导致肠胃不消化，影响肠道负担。但是还有一些“垃圾食品”，你都知道吗？尽量不要给孩子吃。
01揭晓：“人工合成”的“垃圾食品”名单，尽量少买给孩子吃
1.烤肠
相信大家对于烤肠这种食物应该不算陌生，无论是小吃街还是超市上，都有烤肠的售卖。火腿肠经过烤制之后，的确吃起来非常美味，再加上特殊的酱料，更是让人们爱不释手。
但是，无论是烤肠还是我们平时常吃的火腿肠，都是一种人工合成食品。而且在加工的过程中，还会使用到大量的添加剂和特殊物质，所以这些烤肠就属于人工合成的垃圾食品。
2.蟹肉棒
在吃火锅或麻辣烫的时候，往往会买一些蟹棒口感比较好，其实虽然叫蟹棒跟螃蟹肉半毛钱关系都没有。这些都是用冷冻好的玉米做出来的，之所以有螃蟹肉的口感，主要是得益于添加剂和色素。
3.廉价牛排
牛排不仅大人喜欢吃，小孩子同样喜欢，并且将之认为是一种时尚的高档食物，经常将吃牛排当作是对孩子的奖励。牛排店也越来越普及，牛排的价格也越来越平民化。
殊不知，外面很多店铺的牛排，其实并不正规，虽然便宜，牛排却不正宗，可能不是真正牛肉，而是一些人工合成的牛肉。这样的牛排能够有多少营养价值，真的很难说。
4.人造奶油
尤其是在街上的一些甜品店，经常做一些买一送一的活动。事实上，这种人造黄油的成本很低，在外观和口感上都与纯天然奶油非常相似，所以特别受年轻人欢迎，而且价格非常便宜。
然而，吃太多人造黄油会引起各种不舒服的症状，所以我们应尽量少吃人造黄油。尤其是在活动中，企业不会做亏损的企业，所以不要为了便宜，而买便宜的垃圾食品。
5.红薯粉丝
相信很多人都特别喜爱吃粉丝，而这种红薯粉丝的吃法是非常多样化的。可以在吃火锅时加入一些，这样会更加的美味。
但是现在市场上出现了很多假红薯粉丝，有个别无良商家为了能够多挣一些。所以在制作时，会往里面加入很多的淀粉以及滑石粉。
如果经常吃这样的红薯粉丝，会大大增加人体肠胃的负担，而且还会造成一些肠胃疾病。
6.果冻
果冻不仅味道好，而且口感也很不错，滑滑的、QQ弹弹，特别好吃，尤其在夏天，把果冻放进冰箱里，更加美味。而且果冻也不贵，一包也才几块钱而已，却有很多口味可供选择。
但是，这么好吃的东西卖这么便宜，商家不需要从中获得利润吗？其实，制作果冻的成本很低，果冻是用果胶和水制作而成，这东西吃多了对身体很不好，建议尽量少吃。
7.鸭血
如果鸭血摄入量比较多，就可能会造成体内的铁元素过多，不能被人体及时代谢之后会引起高铁血症。鸭血中本是不含有甲醛的。
但是由于鸭血的价格较高，很多不法商人生产销售过程中，使用劣质血源、生产过程中使用违规的物质。甲醛是最常用的一种，属于致癌物质，食用过多可能引起甲醛中毒。
8.火锅丸子
很多人都特别喜欢吃火锅，而且里面放火锅丸子，既美味，又能满足人的口腹之欲。火锅丸子，虽然能够感觉到它满满的肉香味，但是大部分都是经过一些防腐剂添加剂等调和而成的。
建议大家尽量避免经常吃火锅，如果喜欢吃火锅时，可以选择自制购买一些自己放心的肉类。
02长期吃垃圾食品的危害
1.肥胖
垃圾食品最常见和可感知的影响之一是个人肥胖的增加。垃圾食品富含糖类、卡路里和脂肪，是导致体重增加的主要因素。此外，肥胖是糖尿病、关节疼痛和各种心脏病等问题的起点。
2.造成营养不良
垃圾食品所含的营养成分很少，对我们的伤害很大，所以经常食用这类垃圾食品，会导致我们缺乏营养吸收。从而导致身体抵抗力下降，更容易被一些细菌或病毒入侵，导致感冒发烧。
3.食欲不振
垃圾食品的不良影响之一是吃得过多，由于血糖水平的波动，人们最终可能会吃得比它们需要得更多。
使大脑需要比正常需要更多的食物，此外，这类食品的消化也存在问题，这增加了垃圾食品消费的有害影响。
4.损伤肠胃
因为这些垃圾食品当中的防腐剂、添加剂，还有很多其他的调味物质，都是很难被我们人体所吸收的。
经常吃的话，会对我们的肠胃造成一定的损伤，因此为了我们的消化以及肠胃的健康，大家也应该少吃一点垃圾食品。
5.影响儿童身体发育
垃圾食品对我们的吸引力很大，尤其是对孩子的吸引力。因为孩子的心智还没有完全发展，所以对这种垃圾食品抵抗力不强。
儿童一旦沉迷于此类垃圾食品，就会导致儿童营养吸收不足，这对儿童的成长极为不利。甚至有可能导致儿童身材矮小、智力发育有问题等症状。
结语：垃圾食品吃多了对身体的危害可想而知，常见的垃圾食品还有罐头类食品、腌制食品等。平时应该尽量少吃垃圾食品，尽量保持饮食的均衡，平时可以多吃蔬菜、水果等健康食品。
联系电话：