高血糖有多可怕呢？
高血糖作为三高之一，是典型的慢性疾病，血糖如果长期升高，不仅会危及生命健康，而且会出现各种严重的并发症。如果是长期性的高血糖，就会容易引发大血管粥状硬化，使人出现脑血栓、冠心病、微血管等并发症，造成颅内神经病变，出现下肢麻木等重症。
所以，在生活当中，面对高血糖，我们应该谨慎，应该重视，因为无论出现什么样的后果，都是一个人或者一个家庭无法承受的。接下来跟大家分享一下，吃哪些水果是可以帮助降糖的？
高血糖多吃这4种水果，对身体好处多多
柚子
柚子可以帮助降低血糖，起到保护心血管的作用，因为柚子里面有大量的的胰岛素样成分，高血糖的人经常吃的话，对血管、对身体都是有好处的，家里有高血糖的人可以常备一点柚子。
樱桃
樱桃吃起来很甜，但它却是真正的低糖类水果，日常多吃一点可以帮助增加体内的胰岛素分泌，这是因为在樱桃里面含有丰富的果胶，这种果胶是能增加胰岛素分泌的，从侧面做到降血糖的效果。
牛油果
牛油果能降血糖，主要是因为含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维以及不可溶性膳食纤维，这些成分对于控制血糖和血脂都是非常有利的。不过有一点需要切记，那就是牛油果的热量是非常高的，每天吃半个左右就可以了，注意不要过量了。
橙子
橙子能降血糖是因为含有橙皮苷、琥珀酸、维生素等多种营养成分，这些成分可以增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的作用。但有些橙子的口感比较酸的话，这些营养成分就会相对减少，对降血糖的效果也会相对地减弱一点。
以上水果都是非常合适有高血糖的人吃的，但不要把水果当成降糖的主要手段，它只是其中一种饮食习惯，可以帮助降糖的，但不能代替药物，而且要控制食用量。除了水果之外，还可以从改善主食、肉食、蔬菜、烹饪方式、运动等等各种方面来达到降血糖的目的，这个是一个长期抗争，不可能做到短期治愈的，要调整好心态！
温馨提示：高血糖的人做这些事对身体好
每天早上7点之前空腹喝一大杯温开水
每天晚上睡前按摩头皮10分钟
每天只吃8分饱
每天减少摄入主食，多吃菜
每天保持30分钟的锻炼时间
定期测量血压
冬天注意局部保暖
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