很多糖友可能都听人说过，吃南瓜有降血糖的功效。那么这到底是个谣言还是真的呢？今天我们就来讲讲南瓜，和它跟糖尿病的那些事！
首先一定要指出“吃南瓜能降血糖”这句话肯定是不正确的。在某些情况来说糖尿病吃南瓜不仅不会降血糖，反而可能会升血糖。
虽然南瓜含糖量不算太高，但是一般南瓜都是用来做南瓜粥，或者是南瓜的米糊，或者是面糊等等，这些粥类吸收快、易消化，能在短时间内使血糖升高。
那为什么会传出南瓜能降血糖这样的说法呢？说来也不怪它，其实南瓜的功效、作用还真的挺高。
首先，在中医里南瓜是一味药材，这可不是开玩笑，南瓜性温、味甘、无毒，入脾、胃二经，功能主治为：补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。横行经络，利小便的功效。在生活上南瓜更是有很多奇妙用处。
1、解毒，南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能够粘结和消除体内细菌、毒素和其有害物质，比如重金属中的铅、汞，起到解毒的作用。
2、健胃利脾，南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病的患者。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物消化。
3、可以消除致癌物质。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复。南瓜可以通便，从而减少大便中毒素对身体的伤害，特别是能够有效预防结肠癌的发生。
4、南瓜还有消炎止痛的作用，《中国药植图鉴》里记载，南瓜煮熟用纸敷贴干性肋膜炎、肋间神经痛患处，有消炎止痛作用。
另外南瓜中含有腺嘌呤、戊聚糖等很多营养成分，具有促进增强胰岛素，细胞功能的作用。因此适量吃南瓜可以促进人体分泌胰岛素，可以起到一定的调解人体血糖浓度的作用，对血糖的稳定还是有一定效果的。可能正是这点，才让大家有了“南瓜能降血糖”的这个说法。
除了南瓜本身，南瓜叶、花和南瓜子的药用价值也都很高。南瓜叶可润肠通便，还有安胎的作用，南瓜花通常用来治疗炎症，而南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，有促进儿童身体发育，改善贫血等功效，但是南瓜子的脂肪含量也非常高，不太适合糖尿病患者食用。
总结来说吃南瓜第一要注意不可过量。第二吃多少南瓜相应就该减少多少主食。第三血糖持续很高的时候不要吃。能做到这些的话，吃南瓜对糖友们来说还是很有益处的。
我是中医王灵霞，如果你有糖尿病方面的问题可以给我私信或者留言，我来为你解答。
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