相信有很多人都在为了血糖增高而烦恼，如果血糖升高，尿糖增多，就会引发渗透性利尿，还会引起其他的一些身体毛病，那么血糖高的人在饮食方面就会比较注意，那么下面问我就来跟大家说一下，血糖高要吃哪些水果比较好，一起来看一下吧！
第一：橙子
橙子是一种适合高血压病人去吃水果，因为它可以帮助身体增强免疫力，而且橙子里面含有的维生素、果胶、以及酸性物质等，都是可以帮助有效缓解因为血糖偏高而带来的血管弹性低、跟身体营养缺乏的症状，如果有人还在担心橙子糖分的，也可以进行降糖吃法，可以把橙子用来榨汁喝，不过要注意现榨现喝，不要留太长时间。
第二：猕猴桃
猕猴桃也是可以降低血糖的，它是适合血糖高人群进食的最佳水果之一，因为猕猴桃中含有的肌醇具有非常不错的调节体内糖代谢的功效，而且猕猴桃的营养非常丰富，可以有效去补充身体的营养，另外猕猴桃也是可以用来榨汁喝的哦！
第三：柠檬
柠檬最大的一个特点，就是几乎不含糖分，所以吃柠檬的话是不会让血糖升高的，而且柠檬还可以用来泡水，不仅可以美容养颜，还能帮助生津止渴、祛暑清热等，所以柠檬也是非常适合血糖高的人适合吃的水果哦！
第四：火龙果
火龙果的特点就是高纤维、低糖分，很适合血糖高的人去吃，因为火龙果里面含有的高纤维可以在吸水之后膨胀，从而就会延缓身体对葡萄糖的吸收，去刺激胰岛素的分泌，这样就会以帮助维持跟降低血糖，如果在饭后一个小时去吃的话，可以帮助餐后血糖升高。
第五：樱桃
虽然樱桃也是一种有甜味的水果，但其实也是一种适合血糖高的人去吃的水果，因为樱桃对于血糖高的作用就是它可以长期分泌一种类胰岛素的成分，这样就会有帮助降低血糖，并且樱桃的花青素等成分，还可以控制因为血糖长期偏高而引发的血管硬化等症状。
那么上面五种就是对于降血糖很好的水果了，如果大家有不同的意见，欢迎在评论区留言分享，同时大家要是觉得文章对大家有帮助，欢迎点击
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