我们有很多糖尿病病人啊，总是听信网上谣言，看到有什么菜可以降血糖，就买来吃好多，最后啊，血糖居高不下。要知道，很多食物我们都要去辨别能不能吃，并且吃的时候要讲究方法。有这么一部分食物啊，大家在吃的时候需要适当减少主食的量，那么今天啊我就整理5种，大家在吃的时候要多加注意。
01玉米很多人都爱早餐时吃个玉米，这确实是个不错的方法。玉米中所含有的粗纤维、不饱和脂肪酸，对糖尿病病人来说都是有好处的。但是，玉米中的淀粉含量高达70%左右，吃多了还是会引起血糖升高。所以老郝建议，大家在吃的时候一定要减少主食用量。克的玉米至少要少吃半个馒头或半碗米饭。02山药经常有人说山药中含有的植物胶可以帮糖尿病病人降低血糖。在这里啊，老郝要跟大家说明，并没有任何研究表明山药有降糖的作用，所以大家不要轻信谣言，吃太多山药。不过啊，山药有益气养阴、补脾益肾的作用，含糖量也不高，糖尿病病人也可以适当的吃一些。但山药的淀粉含量不低，因此糖尿病病人在吃的时候也要适当减少主食的用量才可以。03土豆土豆虽然很常见，但是它的药用和保健价值很高，常吃有预防中风、高血压、便秘的功效。但是啊，土豆的升糖指数对糖尿病病人来说是比较高的，达到了73。所以啊糖尿病病人也不能多吃。老郝建议大家每吃g土豆，就减少半碗米饭、或半个馒头的量，这样就可以帮助我们延缓血糖的升高。04南瓜南瓜的营养价值是比较高的，它含有多糖、果胶、类胡萝卜素等营养物质，经常吃可以提高免疫力、降低胆固醇。对糖尿病病人防治视网膜病变也有很好的效果。但是老郝还是不建议糖尿病病人吃太多南瓜，因为南瓜的升糖指数较高。南瓜如果要作为糖尿病病人的膳食组成，嫩南瓜可以当蔬菜吃，老南瓜必须代替主食。但是这两种都不可以代替糖尿病的治疗药物，切不可盲目夸大其作用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们,情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你想看糖尿病遇到了天然“克星”，饭后吃一点，血糖慢慢降下来！血糖12降到5.5用了三个月！不吃药不打针，他的降糖秘方是什么？糖尿病的凶手找到了，医生提醒：天天泡水喝，血糖悄悄降免责声明：本
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