导语：桃子是我们生活中常见的水果，它不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，在生活中很受欢迎，当然，人们喜欢桃子，对大多数人来说，主要是因为桃子的味道。
桃子不仅味道香甜，而且营养价值很高，它也被称为“世界上最好的水果”，桃子含有丰富的钾、钙、维生素等物质，铁元素的含量也很充足，有助于预防贫血，起到很强的保健作用。
吃桃子的好处有哪些？
1、延缓衰老
桃子富含抗氧化剂，这些抗氧化剂来自桃子中丰富的植物化学物质、总酚、类黄酮和类胡萝卜素，抗氧化剂可以帮助人们减少氧化损伤，抵抗衰老和疾病。
2、保护肝脏
很多人喜欢喝酒，但是喝多了会伤肝，桃子有解渴、气滞、肝郁的作用，对于肝脏不好的人来说，经常吃桃子可以养肝。
3、润肠通便
桃子有通便的作用，人吃了桃子不会便秘，这主要是因为桃子中含有丰富的膳食纤维、果糖和维生素等微量元素，能为人体提供必要的营养，促进胃肠道的蠕动，所以这种水果有清肠排毒的作用。
4、益气补血
桃子富含微量元素铁，是人体造血的主要原料，能加速人体血红蛋白的再生，可预防缺铁性贫血，是缺铁性贫血患者的佳果，所以非常适合气血两虚、闭经、面色萎黄、形体消瘦的人食用。
5、养津润肺
肺病患者应该吃桃子，桃果肉汁富含蛋白质、糖、维生素B、维生素C、钙、铁、磷等，可滋阴生津，益气润肺，用于各种肺部疾病引起的干咳、久热、咯血、盗汗。
6、帮助醒酒
很多人都知道，醉酒后适当食用水果可以醒酒，桃子是一种解酒的水果，桃子中含有的烟酸能促进血液循环，解酒，改善宿醉。
7、消除水肿
桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者食用，水肿患者钠多钾少，桃子正好可以平衡患者体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
“桃子”不能随便吃？医生：这5类人平时尽量少吃，建议尽早了解
1、过敏的人
虽然桃子好吃又有营养，但还是有朋友对桃子过敏，如果你属于这种人，就不要再吃桃子了，否则容易引起身体不适，避免嘴角红肿、发热、腹泻，从而影响身体健康。
2、糖尿病患者
糖尿病患者如果血糖控制比较理想，也可以适量吃一些桃子，但是如果血糖控制较差，这类患者尽量不要吃桃子，因为桃子也是一种营养丰富的水果，但是含糖量也比较高，如果吃太多桃子，还可能导致血糖进一步升高，对糖尿病患者非常不利。
3、腹泻患者
桃子作为一种常见的水果，营养丰富，但也不能随便吃，尤其是腹泻患者最好不要吃桃子，因为桃子有润肠的作用，含有大量的果胶，吃了之后肠道蠕动会加快，如果腹泻期间还吃桃子，很容易导致更严重的腹泻，因此，脾胃虚弱、腹泻严重的人最好不要吃桃子，以免肠胃负担加重造成不良后果。
4、孕妇
只要没有妊娠期糖尿病，没有对桃子过敏，都可以适当吃桃子，但是孕期女性热量比较大，所以不建议多吃，容易导致先兆流产和出血。
5、婴儿
桃子含有大分子物质，宝宝胃肠透析能力差，很难消化这些物质，所以宝宝最好少吃桃子，就算想吃也要等宝宝10个月后10个月以上的宝宝，只要不过敏，可以适量吃一些桃子，桃子酸甜可口，性温，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜、维生素C、粗纤维等成分，具有滋阴生津、润燥活血的功效，对宝宝健康有益。
对于1岁左右的宝宝来说，适当的饮食对身体有好处，咀嚼能力不发达的宝宝可以喝桃汁，过敏儿童吃桃子可能会诱发过敏症状，所以要减少食用。
延伸吃桃子过敏的症状有哪些？
人吃了桃子后过敏，患者会出现红色皮疹，并伴有瘙痒症状，部分患者严重时会出现肠道改变，如恶心、呕吐、腹痛等，有些患者会表现出呼吸道症状，如流鼻涕、咳嗽、哮喘、鼻炎等，如果过敏症状严重，可能会引起呼吸困难或休克，医院检测过敏，然后用合适的药物治疗。
平时饮食清淡，避免接触桃子，忌食辛辣、刺激性、油腻食物，如果有过敏症状，不要用手抓部位，以免感染。
桃子增肥还是减肥？
桃子可以起到减肥的作用，桃子含有丰富的维生素和膳食纤维，能加速肠道蠕动，促进排便，但需要注意的是，不是单独食用，而是作为水果适当补充，通常不会起到减肥的作用，因为桃子是在吃了其他食物之后才吃的，桃子中过多的糖分被身体吸收，不利于减肥，所以如果想减肥，吃桃子的时候不要吃其他食物。
联系电话：