我们都知道，得了糖尿病之后，一切的“糖”就都应该忌口不吃了。对于糖尿病人来讲，控制好自己的血糖是一件很重要的事情，也是一个很长期的过程。所以吃什么之前都要看看这种食物中有没有糖。而我们平常判断这个食物有没有糖的标准往往就是看这个食物到底甜不甜。所以对于很多的糖友而言，不甜的食物是不需要避讳的。
而糖尿病的患者，虽然不可以吃甜食，但是很多的糖分含量不高的水果却是可以吃的。吃水果能够帮助补充维生素以及很多的营养物质，所以日常生活中，糖尿病人对于水果的需求也还是很大的，但是你不知道的是，有些水果，虽然吃起来不甜，但是里面糖分却不少，糖尿病人看到这些水果，或许需要“绕道走”。
为什么有的水果吃着不甜，但是吃了血糖却会飙升呢？
我们平时所说的糖份，其实就是碳水化合物。而水果中的糖却并不仅仅是碳水化合物。水果中的糖包括单糖、双糖和多糖。这三种物质的甜度也是不一样的，像是果糖这一类的单糖就比较甜。而像蔗糖、葡萄糖这一类的双糖就没那么甜。最后就是像淀粉一类的多糖就基本上没有甜味。但是没有甜味不代表就不升血糖。像是淀粉，进入人体之后会被消化形成大量的碳水化合物，这样就会使得血糖的水平急剧升高。
所以，并不是吃着不甜的水果，就不会有升高血糖的风险，反而是有些吃起来不怎么甜的水果，说不定就会有这样的风险，所以说，糖尿病人在吃水果的时候也要格外注意。
香蕉
香蕉是一种热带的水果，吃起来只有淡淡的香味，基本上是没什么甜味的。很多人都很喜欢吃香蕉，一方面是因为吃了香蕉之后，会产生饱腹感，所以比较适合正在减肥的人食用。另外就是吃香蕉里面含有的丰富的果胶的成分，也能够帮助促进肠胃的蠕动，将体内的宿便排出体外，改善便秘的症状。
而且香蕉还有一个最欺骗人的特点，就是吃起来并没有特别明显的甜味，所以很多糖尿病人都觉得可以放心吃香蕉。而香蕉其实是一种含糖量很高的水果，并且它里面的糖分能够迅速地被人体所吸收，进而转化为血糖，导致血糖飙升。
芒果
芒果是一种吃起来比较涩嘴的水果，经常吃芒果能够帮助促进血液的循环，和身体的血管的健康。但是其实芒果虽然吃起来不是很甜，但是作为一种热带的水果，它的糖分却很高，一不小心吃了也会使得血糖上升。所以糖尿病人特别是夏季，芒果最好不要吃。
火龙果
火龙果，吃过的人都知道，基本上没有什么甜味。一般是减肥时期人们非常喜欢吃的一种水果。火龙果里面因为含有丰富的维生素，并且其他的像是钙、铁、磷等的微量元素的含量也很高，所以很多人喜欢吃火龙果。但是其实火龙果的含糖量占比却高达14%，甚至要比苹果等的水果都要高。所以吃了也会导致血糖飙升，糖友也要多加注意。
其实细心地人也能够发现，以上列举的几种水果，大多都是热带的水果。这些水果在成长的过程中，因为经过了太阳和高温的孕育，所以里面基本上糖分的含量都很高。而你若是吃的时候不注意，很可能会使得血糖飙升。所以糖友们若是想要自己的血糖“乖乖听话”，这些水果还是尽量远离比较好。
联系电话：