蘑菇
蘑菇是真菌之一，它富含营养。香菇不仅有助于身体减缓碳水化合物的吸收，而且有助于清除体内有害毒素。如果糖尿病患者经常吃草菇，稳定体内血糖水平也非常有帮助。是糖尿病患者的理想食品。
酵母
吉斯特认为，每个人都不是未知的，而且经常在厨房里看到。虽然酵母没有直接的食用价值，但是酵母含有大量的铬，这有助于增强胰岛素的功能，在一定程度上促进胰岛素的分泌，对糖尿病有非常好的缓解作用。可以说，它是天生的“吸糖王”，也可以帮助你稳定血糖水平，而不会升高。
苹果。
苹果是我们生活中常见的水果，它含有极高的营养价值，对人体非常有益。苹果所含的果胶和膳食纤维能调节体内血糖水平。糖尿病患者通常多吃苹果，或者可以帮助稳定血糖而不升高。
蒲公英。
蒲公英是一种常见的野生植物，随处可见，具有一定的药用价值。特别是蒲公英根，它含有大量的蒲公英多糖，一种有助于稳定血糖的物质。因为蒲公英多糖通过诱导氧化反应降低高血糖活性，从而有助于降低血糖。通常用蒲公英喝水，或者你可以帮助稳定血糖而不升高。
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