其实骨质疏松是非常常见的，尤其是一些中老年人，如果得上一些骨质疏松的话就可以导致我们的腿脚并不是很方便，而且有可能会让我们非常的疼痛。虽然说骨质疏松是一种非常常见的疾病，它的发病原因大多数是因为我们身体里的一些破骨细胞能力大于成骨细胞的能力，所以在这样的条件之下就会让身体内的一些钙元素大量流失，就会出现骨质疏松的问题。那么常喝燕麦会影响钙的吸收吗？骨质疏松单纯补钙就可以吗？不妨了解一下。
影响钙吸收的因素有哪些？
其实我们的生活中有非常多影响钙吸收的因素，大多数是因为我们的生活原因和膳食原因。（1）其实当我们的年龄越大，所以身体中的一些器官和机能就会慢慢的衰退在这种条件之下就可能会影响到我们对食物中钙的吸收。（2）食物当中的一些碱性磷酸盐可以与我们身体中吸收的钙形成不能溶解的，在这样的条件之下就可能会影响到钙的吸收，而且还会使我们的肠道出现一定的负担。（3）蔬菜中的一些草酸也可能会与身体内的一些钙元素形成一些草酸钙，在这样的环境之下，有可能会让我们的身体对钙的吸收产生一定的影响。(4）而且膳食纤维当中的一些糖醛酸，如果与钙离子相结合的话，也可能会影响到钙的吸收，就是一些碱性的药物以及抗酸性的药物这种都可能会影响到钙的吸收。
常喝燕麦会影响钙的吸收？
其实如果经常性的喝一些麦燕麦，是不会影响到我们身体对钙质的吸收的，而且也非常丰富的钙元素以及一些蛋白质，但被我们人体吸收了之后就可以让我们吸收一些氨基酸中的赖氨酸青山以及精氨酸和色氨酸等。这样的物质都可以帮助我们的身体与该元素相结合，在这样的条件之下就可能会形成一种可溶性的物质，所以说是有利于我们的身体钙的结合，促进钙的吸收。而且燕麦中的一些不饱和脂肪酸就可以会让钙元素增加在这样的条件之下，我们还可以补充一些钙元素。
骨质疏松单纯补钙就可以？不妨了解一下
如果说出现骨质疏松的情况是单纯的补一下钙元素就可以了吗？其实在生活中不仅仅是需要单纯的补充一些钙元素的。我们在生活中还得需要注意一些事项，比如说生活中的一些不良饮食习惯，抽烟喝酒喝咖啡，吃一些胆固醇较高的食物等。在这样的条件之下，就可能会让我们缓解骨质疏松或者是预防骨质疏松的出现。这其实是因为骨骼中的营养成分不仅仅有钙元素，而且还是有非常多的营养物质，因此在平常的时候还是要补充其它的一些营养物质。
所以说当我们如果想预防骨质疏松的出现在平时的时候，不妨养成一个良好的饮食习惯，让我们的饮食均衡起来，而且不要单单的补充钙元素，一种营养物质而是应该全面的补充这样的情况之下才可以让我们的身体更加的健康。
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