南瓜和它一起做,隔天吃一次,养颜活血

南瓜和“它”一起做，隔天吃一次，养颜活血，肌肤像“冻龄”一样。秋天到了，天气慢慢的开始凉爽了，让我最开心的是秋天有很多的水果蔬菜会陆续上市，水果和蔬菜不仅好吃，而且价格非常便宜，大家一定不要错过哦，多买一些自己喜欢吃的蔬菜和水果。入秋之后我最爱吃的蔬菜是南瓜，这个季节的南瓜香甜软糯，无论是清蒸、炒菜、煲汤都是不错的选择，吃起来都非常好吃。前几天去菜市场买菜，看到一个老大爷拖了一车自己种的南瓜在卖，我看有几个人在买，上前一看发现成色不错，于是毫不犹豫地买了20斤的南瓜，整整四大个，老大爷看我买的比较多，就收我1块钱一斤，这个价格真的便宜，比菜市场的要便宜一半多。我最爱用南瓜做小甜品，将南瓜和糯米搭配在一起，出锅口感Q弹软糯，吃起来养颜活血，温和滋补，很适合女性食用，常吃肌肤像“冻龄”一样。这道小甜品就是南瓜汤圆，主要的食材是南瓜、糯米粉、红糖，这三种食材营养都非常丰富。南瓜富含蛋白质、多种氨基酸、多糖类、胡萝卜素、果胶、番茄红素等营养物质，这些营养物质具有促进消化、补血养颜、促进睡眠、增强免疫的功效。糯米粉具有补血补虚、健脾暖胃、抗衰老、保护视力的功效。红糖具有抗衰老、补血养颜、驱寒暖胃的功效。将这三种食材放在一起做，做法简单快手，出锅Q弹软糯，超级适合女性吃，常吃让你40岁的年龄，20岁的脸。下面，将详细做法分享给大家。食材：南瓜1块、糯米粉克、红糖适量、水适量。做法：1、南瓜切掉一块，用刀去掉南瓜皮和里面的瓤，用刀切成小块放入容器中，然后准备一个煮锅，锅中水烧开，上锅蒸15分钟左右，把南瓜煮软烂取出来搅拌成南瓜泥。2、在南瓜泥的容器中加入适量的糯米粉、糯米粉分多次添加，边加边倒水这样更容易成团，做出来的更加细腻，口感更好，用手将南瓜和糯米粉揉制成团备用。3、将南瓜糯米团揉搓成长条状，用刀切成大小均匀的小块状，然后用手掌心挨个搓成圆形备用。4、准备一个煮锅，锅中加入适量清水烧开，然后将南瓜汤圆下入锅中煮，煮至汤圆浮起，加一碗冷水再次煮开，再重复一次就完全熟了。准备一个碗，碗中放入适量红糖，将煮好的汤圆连汤放入碗中，搅拌均匀即可食用，趁热吃口感特别Q弹。小贴士：1、煮好的南瓜汤圆可以用凉水冲洗一下，吃起来会更Q弹。2、煮的时候多煮几遍，确保煮熟，一定要等到水烧开之后再下入南瓜汤圆。

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