文
龚万宁
现如今，除了三高之外，尿酸偏高也加入了“富贵病”的行列，由此见得，尿酸高也是一类由不规律饮食所造成的疾病了。人体尿酸之所以增高，是因为身体中的嘌呤无法及时代谢，并且慢慢的渗入血液之中，所以导致血液中尿酸的含量升高。尿酸高是一类较为危险的现象，这不仅会损害血液健康，对于人的肾脏与关节均会造成不同的影响。所以我们在生活中，要少摄入些嘌呤过高的食物，但是想要嘌呤完全的降下来，除了少吃之外，还要多摄入些有助降低人体嘌呤的食物。其实我们身体的尿酸偏高时，也不用太过于心急，这几种水换着喝，很有助于缓解尿酸高这一现象。
常喝哪几种水，有助于缓解尿酸偏高呢？
玉米须泡水：玉米须中含有丰富的生物碱与多糖，并且用玉米须泡水喝，可以起到利尿消肿的作用，这对于降低人体尿酸含量有很大帮助。我们经常用玉米须泡水，还可以降低人体的胆固醇含量，促进尿液的排出，从而使嘌呤用小便的方式代谢处体内，促进尿酸的下降。
苹果醋：苹果醋中含有丰富的维生素、钾离子、果胶，这些物质可以起到软化血管、降低血压的作用，并且对于降解尿酸、排除毒素均有帮助。我们用蜂蜜配苹果醋一起喝，可以促进尿酸的顺利排出，并且对于预防痛风也很有帮助。
苏打水：苏打水作为碱性的液体，经常喝对于稀释、降解尿酸均有很大帮助，并且还可以抑制尿酸浓缩，起到预防尿酸升高的作用。并且经常饮用苏打水，还可以起到促进新陈代谢的作用，我们不妨在大量食用肉质之后，喝一些苏打水，这样还有助于肠道的消化，有益日常养生。
身体中尿酸太高了，不仅会污染人体血液，还会伤害肾脏与关节健康，并且还有可能形成痛风等现象。所以我们在生活中，应当学会调节尿酸的含量，除了少吃太过油腻的肉之外，我们还可以常喝这几种水，从而起到帮助身体代谢嘌呤、降低尿酸的作用。玉米须水可以使人通过小便的方式，代谢出身体的大量嘌呤，苹果醋加蜂蜜可以降低人体尿酸含量；苏打水对于促进吸收代谢，降低尿酸也有一定帮助。那么除此之外，你还知道什么降低尿酸的方法吗？
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